![Минимум калорий: рецепт низкокалорийной пасты «Болоньезе»](/sites/default/files/styles/large/public/2019-08/head-images/vlcsnap-2019-08-12-16h27m44s312.png.jpg?itok=RnmZPYvp)
Минимум калорий: рецепт низкокалорийной пасты «Болоньезе»
Нежирно и одновременно вкусно — фирменный стиль Тани Рыбаковой. Даже не думайте сомневаться: там ведь минимум калорий!
Мясо нарежьте мелкими кубиками.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-16h35m30s293.png.jpg?itok=6h5HiXrP)
Чеснок и лук мелко нарежьте.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-16h34m41s677.png.jpg?itok=n4zzPHc0)
Налейте в сковороду масло и обжарьте овощи и мясо.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-18h44m48s793.png.jpg?itok=bbO7THHS)
Поставьте варить пасту из цельнозерновой муки.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-18h42m49s590.png.jpg?itok=iESymjG-)
Приготовьте соус: соедините томатную пасту и кипящую воду из-под макарон. Добавьте специи по вкусу.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-18h46m40s385.png.jpg?itok=YUpniDtp)
Залейте мясо томатным соусом.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-18h46m57s868.png.jpg?itok=JuM-TeGN)
Добавьте к мясу зелень и перец.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-18h48m33s549.png.jpg?itok=nbPKp5dJ)
Выложите на сковороду к мясу пасту, отваренную до полуготовности.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-18h52m35s134.png.jpg?itok=LrpALQLL)
Подавайте низкокалорийную пасту «Болоньезе» со свежей зеленью.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-19h03m27s598.png.jpg?itok=Tz-FuXPi)
В одной порции (100 г) пасты «Болоньезе» от Тани Рыбаковой всего 100 ккал вместо 170 ккал в отличие от классического рецепта.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-08/body/vlcsnap-2019-08-12-18h54m17s783.png.jpg?itok=RSkg1jYg)