Минимум калорий: рецепт низкокалорийных тарталеток - Бобёр.ру
Минимум калорий: рецепт низкокалорийных тарталеток

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных тарталеток

Все прекрасно знают, что Таня Рыбакова готовит блюда исключительно с минимумом калорий. Тарталетки, трепещите! Настала ваша очередь.

Измельчите чеснок.

Нарежьте спаржу.

Обжарьте спаржу с чесноком на небольшом количестве сливочного масла.

Добавьте на сковороду розмарин.

Добавьте к яйцам нежирный творожный сыр и перемешайте до однородности.

Вытащите из сковороды розмарин и выложите овощи к яичной смеси.

Тщательно перемешайте ингредиенты.

Козий сыр нарежьте небольшими ломтиками.

Выложите получившуюся смесь в тарталетки.

Украсьте тарталетки козьим сыром.

Выложите тарталетки на противень и запекайте в разогретой до 190 °С духовке в течение 10-12 минут.

В одной порции (100 г) низкокалорийных тарталеток от Тани Рыбаковой всего 150 ккал вместо 340-514 ккал в отличие от классического рецепта.


Комментарии

Comments system Cackle