Минимум калорий: рецепт низкокалорийных тарталеток
Все прекрасно знают, что Таня Рыбакова готовит блюда исключительно с минимумом калорий. Тарталетки, трепещите! Настала ваша очередь.
Измельчите чеснок.
Нарежьте спаржу.
Обжарьте спаржу с чесноком на небольшом количестве сливочного масла.
Добавьте на сковороду розмарин.
Добавьте к яйцам нежирный творожный сыр и перемешайте до однородности.
Вытащите из сковороды розмарин и выложите овощи к яичной смеси.
Тщательно перемешайте ингредиенты.
Козий сыр нарежьте небольшими ломтиками.
Выложите получившуюся смесь в тарталетки.
Украсьте тарталетки козьим сыром.
Выложите тарталетки на противень и запекайте в разогретой до 190 °С духовке в течение 10-12 минут.
В одной порции (100 г) низкокалорийных тарталеток от Тани Рыбаковой всего 150 ккал вместо 340-514 ккал в отличие от классического рецепта.
