Минимум калорий: рецепт низкокалорийного сырного супа - Бобёр.ру
Минимум калорий: рецепт низкокалорийного сырного супа

Минимум калорий: рецепт низкокалорийного сырного супа

Такой рецепт сырного супа с минимумом калорий от Тани Рыбаковой просто невозможно обойти стороной — ваша фигура скажет вам спасибо, а желудок попросит ещё!

Морковь натрите на крупной тёрке.

Лук нарежьте мелкими кубиками.

Помидоры очистите от кожицы и нарежьте дольками.

Сыр натрите на тёрке.

На сковороду добавьте немного оливкового масла.

Обжарьте лук и морковь.

Шампиньоны порвите руками и опустите в кипящую воду.

Добавьте в суп зажарку и брокколи.

Положите помидоры и посолите по вкусу.

Пробейте суп блендером до однородности.

Добавьте сыр и снова пюрируйте.

Готовый суп украсьте зеленью, добавьте специи по вкусу и сбрызните оливковым маслом.

В одной порции (100 г) низкокалорийного сырного супа от Тани Рыбаковой всего 60 ккал вместо 90–150 ккал в отличие от классического рецепта.


Комментарии

Comments system Cackle