Минимум калорий: рецепт фаршированных перцев - Бобёр.ру
Минимум калорий: рецепт фаршированных перцев

Минимум калорий: рецепт фаршированных перцев

Думали ли вы, что такое блюдо как фаршированные перцы можно сделать менее калорийным, всего-навсего изменив парочку ингредиентов? Таня Рыбакова расскажет, как оставить минимум калорий и не потерять вкус любимого кушанья.

Перцы промойте, разрежьте пополам и удалите семена.

Сыр натрите на тёрке.

Помидор нарежьте тонкими кольцами.

К куриному фаршу добавьте немного паприки, перца и соли.

Добавьте к фаршу натёртый сыр и тщательно перемешайте.

Выложите перцы на противень, застеленный пергаментом, и заполните фаршем.

На перцы положите кружочки помидоров, присыпьте тёртым сыром, поставьте в разогретую до 180 °С духовку и запекайте до готовности.

Готовые перцы украсьте зеленью.

В одной порции (2 шт.) фаршированных перцев от Тани Рыбаковой всего 250 ккал вместо 600 ккал в отличие от классического рецепта.


Комментарии

Comments system Cackle