Минимум калорий: рецепт низкокалорийной лапши «Болоньезе» - Бобёр.ру
Минимум калорий: рецепт низкокалорийной лапши «Болоньезе»

Минимум калорий: рецепт низкокалорийной лапши «Болоньезе»

Если вы очень любите пасту «Болоньезе», но тщательно следите за своим весом, приготовьте диетический вариант этого блюда — гречневую лапшу в азиатском стиле. Таня Рыбакова уверяет — там исключительно минимум калорий!

Нежирную говядину нарежьте тонкими ломтиками.

Перец чили очистите от семян и нарежьте кольцами.

Гречневую лапшу отварите до готовности.

На сковороде в смеси кунжутного и оливкового масел и соевом соусе обжарьте перец и мясо.

Добавьте на сковороду готовую лапшу.

Добавьте шпинат и перемешайте.

Готовую пасту выложите на тарелку и украсьте кунжутными семечками.

В одной порции (100 г) низкокалорийной пасты «Болоньезе» от Тани Рыбаковой всего 90 ккал вместо 180 ккал в отличие от классического рецепта.


Комментарии

Comments system Cackle