Минимум калорий: рецепт низкокалорийных домашних вафель - Бобёр
банан - 1 шт
йогурт - 1 ½ стакана
яйцо - 2 шт

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных домашних вафель

Если вы очень любите овсянку, но уже смотреть на неё не можете, наш рецепт именно для вас! Ведь там ещё и минимум калорий! Таня Рыбакова рекомендует.

Банан разомните вилкой до состояния пюре.

Добавьте натуральный йогурт, овсяную муку, яйца и немного молока.

С помощью миксера тщательно перемешайте тесто до однородности.

Выпекайте вафли в разогретой электровафельнице примерно 2 минуты.

Готовые вафли украсьте мёдом.

В низкокалорийных домашних вафлях от Тани Рыбаковой в одной порции (100 г) всего 150 ккал в отличие от классического рецепта, где в 100 г содержится 300 ккал.

банан - 1 шт
йогурт - 1 ½ стакана
яйцо - 2 шт

Комментарии

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться.