Минимум калорий: рецепт низкокалорийных домашних вафель
Если вы очень любите овсянку, но уже смотреть на неё не можете, наш рецепт именно для вас! Ведь там ещё и минимум калорий! Таня Рыбакова рекомендует.
Банан разомните вилкой до состояния пюре.
Добавьте натуральный йогурт, овсяную муку, яйца и немного молока.
С помощью миксера тщательно перемешайте тесто до однородности.
Выпекайте вафли в разогретой электровафельнице примерно 2 минуты.
Готовые вафли украсьте мёдом.
В низкокалорийных домашних вафлях от Тани Рыбаковой в одной порции (100 г) всего 150 ккал в отличие от классического рецепта, где в 100 г содержится 300 ккал.
