![Минимум калорий: рецепт низкокалорийных домашних вафель](/sites/default/files/styles/large/public/2019-07/head-images/vlcsnap-2019-07-01-12h29m20s603.png.jpg?itok=4lvEpjk-)
Минимум калорий: рецепт низкокалорийных домашних вафель
Если вы очень любите овсянку, но уже смотреть на неё не можете, наш рецепт именно для вас! Ведь там ещё и минимум калорий! Таня Рыбакова рекомендует.
Банан разомните вилкой до состояния пюре.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-07/body/vlcsnap-2019-07-01-12h08m52s399.png.jpg?itok=ud6IF1tA)
Добавьте натуральный йогурт, овсяную муку, яйца и немного молока.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-07/body/vlcsnap-2019-07-01-12h18m49s550.png.jpg?itok=IjLeV7Vw)
С помощью миксера тщательно перемешайте тесто до однородности.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-07/body/vlcsnap-2019-07-01-12h19m52s648.png.jpg?itok=29-sqNBD)
Выпекайте вафли в разогретой электровафельнице примерно 2 минуты.
Готовые вафли украсьте мёдом.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-07/body/vlcsnap-2019-07-01-12h26m40s741.png.jpg?itok=Ef_Nqj7N)
В низкокалорийных домашних вафлях от Тани Рыбаковой в одной порции (100 г) всего 150 ккал в отличие от классического рецепта, где в 100 г содержится 300 ккал.
![](/sites/default/files/styles/in_text/public/2019-07/body/vlcsnap-2019-07-01-12h07m51s384.png.jpg?itok=Aho-5-sU)