Минимум калорий: рецепт низкокалорийной пиццы - Бобёр.ру
2:54
Europe/Moscow
вт, 20 октября
Сейчас в эфире: Мастер-класс
Минимум калорий: рецепт низкокалорийной пиццы

Минимум калорий: рецепт низкокалорийной пиццы

Сегодня Таня Рыбакова предлагает заменить тесто для пиццы тонким лавашем и сэкономить таким образом большое количество калорий.

Твёрдый нежирный сыр натрите на мёлкой тёрке.

Чеснок очистите от кожицы и мелко нарежьте.

Кабачок и помидор нарежьте тонкими кольцами.

Застелите противень бумагой для запекания.

Выложите овощи на противень, сбрызните их оливковым маслом и добавьте специи по вкусу.

Поставьте овощи в разогретую до 180 °С духовку на 5-7 минут.

Для соуса соедините мелко нарезанный чеснок и натуральный йогурт. Добавьте соль и перец по вкусу.

Положите лаваш на противень и смажьте его соусом.

Выложите на лаваш запечённые овощи.

Посыпьте пиццу тёртым сыром, сбрызните оливковым маслом и поставьте в разогретую до 180–200 °С духовку на 15-20 минут.

В одной порции (100 г) низкокалорийной пиццы от Тани Рыбаковой всего 90 ккал вместо 260–330 ккал в отличие от классического рецепта.


Комментарии

Comments system Cackle