морковь
½ шт
сельдерей
- 1 шт
йогурт
- 50 мл
лимоны
- 1 ст.л.
горбуша консервированная
- 150 г
хлеб цельнозерновой
- 2 шт
помидоры
по вкусу
Сэндвич с горбушей
Рецепт от врача-диетолога Марины Копытько.
Нарежьте сельдерей и морковь кусочками и измельчите блендером. Добавьте нежирный йогурт и столовую ложку лимонного сока. Разомните горбушу вилкой, освободив от кожицы. Выложите на хлеб овощное пюре, затем рыбу, тонкие ломтики помидора и листья салата. Накройте вторым куском хлеба.
морковь
½ шт
сельдерей
- 1 шт
йогурт
- 50 мл
лимоны
- 1 ст.л.
горбуша консервированная
- 150 г
хлеб цельнозерновой
- 2 шт
помидоры
по вкусу