Минимум калорий: рецепт низкокалорийного жульена - Бобёр.ру
8:05
Europe/Moscow
ср, 30 сентября
Сейчас в эфире: Крутые бобры
Минимум калорий: рецепт низкокалорийного жульена

Минимум калорий: рецепт низкокалорийного жульена

Вегетарианская версия жульена от гуру диетического питания Тани Рыбаковой. Быстро, просто, вкусно и, конечно же, с минимумом калорий!

Шампиньоны нарежьте дольками.

Репчатый лук мелко нарежьте.

Обжарьте лук и грибы с небольшим количеством оливкового масла.

Соедините обжарку и натуральный йогурт.

Выложите жульен в кокотницы.

Посыпьте жульен тёртым нежирным сыром и запекайте в разогретой до 200 °С духовке до образования румяной корочки на сыре.

В одной порции (100 г) низкокалорийного жульена от Тани Рыбаковой всего 77 ккал вместо 200 ккал в отличие от классического рецепта.


Комментарии

Comments system Cackle