Авокадо — экзотический фрукт, источник полезных для организма мононенасыщенных растительных жиров, клетчатки, витаминов, белка, лютеина и фолата. Из авокадо можно приготовить множество вкусных блюд, один соус гуакамоле чего стоит! На первый взгляд все авокадо, лежащие на прилавках магазинов и продуктовых рынков одинаковы, однако это не так. Мы расскажем о том, как выбрать хороший и спелый авокадо для вашего стола, и что делать, если плод оказался недозревшим.

Бутерброды на завтрак — быстрый и сытный перекус. Таня Рыбакова подскажет, как сделать его ещё и полезным!

Чтобы роллы стали менее калорийными, Таня Рыбакова, гуру диетического питания, предлагает заменить рис омлетом и положить побольше овощей. Пришло время пробовать еду с минимумом калорий!

Приготовили роллы, но у вас остались нарезанные ингредиенты? Не расстраивайтесь! За считанные минуты из них можно приготовить ароматные бутерброды.

Груша, айва, физалис, а может быть питахайя? Сможете ли вы правильно угадать все плоды из нашего теста?

Польза авокадо бесспорна, однако употреблять в пищу можно только мякоть. Давайте разбираться, почему.