Минимум калорий: рецепт низкокалорийных маффинов - Бобёр.ру
Минимум калорий: рецепт низкокалорийных маффинов
яйца - 2 шт
овсяные хлопья - 1 стакан
мука овсяная ½ стакана
йогурт - 200 мл
банан - 2 шт
шоколад - 10 г

Минимум калорий: рецепт низкокалорийных маффинов

Знаете ли вы, что бананы прекрасно заменяют в выпечке сахар? И это особенно актуально, если вы следите за своим весом. По оригинальному рецепту Тани Рыбаковой.

Соедините в миске яйца, овсяные хлопья, овсяную муку, разрыхлитель, йогурт и бананы.

Пробейте массу блендером до однородной консистенции.

Шоколад мелко нарубите ножом.

Разлейте тесто по формочкам.

Добавьте в маффины нарубленный шоколад. Помимо шоколада, можно положить ягоды, орешки или сухофрукты.

Поставьте маффины в разогретую до 200 °С духовку и выпекайте 15 минут.

Готовые маффины украсьте шоколадом.

В одной порции (100 г) низкокалорийных маффинов от Тани Рыбаковой всего 175 ккал вместо 400 ккал в отличие от классического рецепта.


яйца - 2 шт
овсяные хлопья - 1 стакан
мука овсяная ½ стакана
йогурт - 200 мл
банан - 2 шт
шоколад - 10 г

Комментарии

Comments system Cackle