Посоветуйте, что можно пить в жару, чтобы утолить жажду.

Конечно же воду! Только водой можно утолить жажду и пополнить водно-солевой баланс. Кстати, некоторые специалисты советуют немного подсаливать воду летом: ¼ чайной ложки соли на литр воды. Не пейте ледяную воду, а то подхватите ангину да и жажду так и не утолите.

Я был в Средней Азии и для меня стало открытием, что там в жару пьют – горячий чай! Я попробовал и оно работает) Он способствует выведению жара (ну и жира) из организма с последующим охлаждением. А также горячий напиток сразу всасывается в кровь, а холодный выходит из организма не задерживаясь.

Пейте кефир, мои дорогие. И полезно, и вкусно. Наличие в его составе органических кислот помогают быстро справляться с жаждой. Кроме этого кефир быстро усваивается - полное усвоение происходит всего за час. Также из кисломолочных отлично справляются с жаждой тан , айран и питьевой йогурт без добавок и сахара.

Сварите любой НЕсладкий морс.