Минимум калорий: рецепт низкокалорийного пудинга - Бобёр.ру
10:06
Europe/Moscow
вт, 24 ноября
Сейчас в эфире: Фазенда
Минимум калорий: рецепт низкокалорийного пудинга
молоко - 1 стакан
йогурт - 200 г
чиа семена - 3 ст.л.

Минимум калорий: рецепт низкокалорийного пудинга

Диетическая версия традиционного британского десерта от Тани Рыбаковой с семенами чиа в качестве натурального загустителя. Не только полезно, но ещё и очень вкусно!

Семена чиа залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и перемешайте до однородности.

Получившуюся смесь поставьте в холодильник на 15-20 минут.

Загустевший пудинг выложите в креманки.

Украсьте пудинг ягодами, орехами и мёдом.

В одной порции (100 г) низкокалорийного пудинга от Тани Рыбаковой всего 100 ккал вместо 200 ккал в отличие от классического рецепта.


молоко - 1 стакан
йогурт - 200 г
чиа семена - 3 ст.л.

Комментарии

Comments system Cackle