Приложения для занятий фитнесом

Источник

Исходя из общего рейтинга исследования, тремя лучшими фитнес-приложениями были признаны:

iOS:Workout Trainer, Nike+ Training Club и Freeletics Bodyweight.

Android: Workout Trainer, FitProSport и Nike+ Training Club.

Антон Куканов, руководитель Центра цифровой экспертизы:

– По результатам исследования лабораторией был сделан вывод, что на рынке мобильных приложений представлен неплохой выбор качественных решений с точки зрения функциональности и удобства пользования. Все исследованные приложения соответствуют требуемому уровню безопасности, большая часть из них содержит внушительные базы упражнений и тренировок на самые разные группы мышц. Но они не могут заменить фитнес-тренеров. Мобильные приложения хороши для новичков, занимающихся дома с собственным весом (в этом случае техника выполнения упражнений достаточно простая), но не для людей, впервые пришедших в тренажерный зал.

Исследованные приложения можно разделить на две большие категории: приложения для занятия фитнесом дома и в тренажерном зале. 

В тех, которые лучше подходят для занятий дома, большое количество упражнений для работы с собственным весом и без специального спортивного инвентаря. 

Исключительно для домашних тренировок лучше всего использовать приложения:

iOS и Android: Freeletics Bodyweight, Runtastic.

Приложения для занятий в зале имеют большую базу упражнений со спортивным инвентарем, тренажерами и зачастую требуют поддержки и страховки с помощью партнера.

Для занятий фитнесом в тренажерном зале стоит обратить внимание на приложения:

iOS: Fitness Point, GymBook

Android: FitProSport, StrongLifts 5×5 Workout, GymUp.

Универсальными приложениями, одинаково подходящими для тренировок в любом месте, являются Nike+ Training Club и Workout Trainer.

Добавим, что лучшее приложение для Android опережает лидера iOS по итоговому баллу, однако средняя итоговая оценка приложений для iOS незначительно выше таковой для Android.

Благодаря исследованию Роскачества при необходимости выбрать приложение с поддержкой определенной функциональности у потребителя появилась возможность отфильтровать программные продукты по ее наличию и сделать выбор с учетом рейтинга, составленного экспертами лаборатории.

4FitnessGirls - Женский фитнес и питание

4FitnessGirls – мобильное приложение российских разработчиков.
В нем предусмотрено три уровня подготовки: для новичков – с тремя тренировками в неделю, продвинутый – с четырьмя тренировками в неделю, профессиональный – с пятью тренировками в неделю. Приложение позволяет отслеживать прогресс тренировок путем взвешивания, статистики сожженных калорий и учета выполненных и пропущенных тренировок. Приложение получило максимальный балл за научность описания и демонстрации упражнений. Отличительной особенностью являются тренировки для будущих мам, помогающие правильно подготовить тело к родам и сохранить тонус. Приложение предоставляет рецепты и план питания на каждый день.
В 4FitnessGirls отсутствует социальная составляющая, имеется пробный бесплатный период, после которого вся функциональность приложения будет заблокирована. Отсутствует фотодневник и возможность оставлять заметки после тренировок.
    

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество упражнений в базе
• грамотное описание и демонстрация техники выполнения упражнения
• трекер воды и советы по питанию с рецептами
• продвинутая статистика
• простота навигации
• тренировки для беременных
• большое количество программ тренировок

Минусы

• необходимость в авторизации при первом запуске
• отсутствует возможность добавлять тренировки в избранное
• отсутствует возможность создания своей тренировки
• отсутствует справочник упражнений

4FitnessGirls - Женский фитнес

4FitnessGirls – мобильное приложение российских разработчиков. В нем предусмотрено три уровня подготовки: для новичков – с тремя тренировками в неделю, продвинутый – с четырьмя тренировками в неделю, профессиональный – с пятью тренировками в неделю. Приложение позволяет отслеживать прогресс тренировок путем взвешивания, статистики сожженных калорий и учета выполненных и пропущенных тренировок. Приложение получило максимальный балл за научность описания и демонстрации упражнений. Отличительной особенностью являются тренировки для будущих мам, помогающие правильно подготовить тело к родам и сохранить тонус. Приложение предоставляет рецепты и план питания на каждый день.
В 4FitnessGirls отсутствует социальная составляющая, имеется пробный бесплатный период, после которого вся функциональность приложения будет заблокирована. Отсутствует фотодневник и возможность оставлять заметки после тренировок.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• большое количество упражнений в базе
• грамотное описание и демонстрация техники выполнения упражнения
• трекер воды и советы по питанию с рецептами
• продвинутая статистика
• простота навигации
• тренировки для беременных
• поддержка сервиса Health Kit («Здоровье»)

Минусы

• необходимость в авторизации при первом запуске
• отсутствует возможность добавлять тренировки в «Избранное»
• отсутствует справочник упражнений
• отсутствует возможность создания своей тренировки
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями

7-минутная тренировка P4P

Мобильное приложение «7-минутная тренировка P4P» является популярным приложением для занятия фитнесом дома. Оно позволяет заниматься по готовым программам и просматривать входящие в них упражнения. Приложение имеет отдельный справочник упражнений, набор советов, мотивационных фраз и достижений. Однако бесплатная версия приложения сильно урезана по сравнению с платной и имеет крайне навязчивую рекламу. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более трех месяцев, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• детальное аудиосопровождение
• наличие раздела с полезными статьями
• высокая степень научности объяснения упражнений

Минусы

• невозможность создания своей тренировки
• невозможность удаления всех загруженных данных
• большой вес приложения
• навязчивые рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• средний уровень безопасности

8fit – Упражнения и питание

«8fit – Упражнения и питание» является удобным приложением для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет выбрать программу тренировок подходящего уровня сложности, составленную из нескольких занятий с разными видами упражнений. Также имеются дневник и советы по питанию, список рецептов, возможности по составлению листа покупок и система мотивации для продолжения ежедневных тренировок. Приложение распространяется бесплатно, однако имеет платную подписку для расширения функциональности. Приложение «8fit – Упражнения и питание» не переведено на русский язык. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• привлекательный дизайн
• поддержка Google Fit
• наличие дневника питания и списка покупок
• возможность выбора альтернативных упражнений
• видеоинструкции упражнений

Минусы

• необходимость авторизации при первом запуске
• отсутствие русификации
• невозможность создания своей тренировки
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• минимальный балл по научности объяснения упражнений

Fitmeup дневник тренировок, фитнес тренер для зала

«Fitmeup дневник тренировок, фитнес тренер для зала» является приложением для занятия фитнесом дома и в тренажерном зале. Оно имеет набор готовых программ тренировок, большая часть из которых распространяется за дополнительную плату, и справочник упражнений. В случае оплаты подписки имеется возможность создания своих тренировок и упражнений. Приложение обладает привлекательным дизайном, соответствующим гайдлайнам платформы, имеет описание техники выполнения упражнений, продвинутые возможности по ведению статистики. В частности, можно строить графики по динамике используемых весов и количеству повторений для каждого упражнения и график баланса проработки мышц. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновление, имеет версию для планшета и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• малый вес приложения
• использование без регистрации
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• привлекательный дизайн
• продвинутая статистика
• создание своих тренировок и упражнений
• высокая степень научности объяснения упражнений

Минусы

• демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
• отсутствие детального аудиосопровождения
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

8fit Упражнения и питание

«8fit Упражнения и питание» – удобное приложение для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет выбрать программу тренировок подходящего уровня сложности, составленную из нескольких занятий с разными видами упражнений. Также имеются дневник и советы по питанию, список рецептов, возможности по составлению листа покупок и система мотивации для продолжения ежедневных тренировок. Приложение распространяется бесплатно, однако имеет платную подписку для расширения функциональности. Приложение не переведено на русский язык. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет версию для планшета, Apple Watch и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• привлекательный дизайн
• поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»)
• дневник питания и список покупок
• выбор альтернативных упражнений
• видеоинструкции упражнений

Минусы

• необходимость в авторизации при первом запуске
• отсутствие русификации
• невозможность создания своей тренировки
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• минимальный балл по научности объяснения упражнений

7 FIT – 7 минут тренировки

Мобильное приложение «7 FIT – 7 минут тренировки» является простым инструментом для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно имеет несколько готовых программ тренировок, распространяется бесплатно и не имеет встроенных покупок. Однако в приложении присутствует навязчивая реклама и отсутствует справочник упражнений. Также приложение не имеет вспомогательного инструментария и возможности детально следить за результатами тренировок. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более одного месяца, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• использование без регистрации
• малый вес приложения
• высокая степень научности объяснения упражнений

Минусы

• небольшое количество программ тренировок
• отсутствие справочника упражнений
• отсутствие русификации
• невозможность создания своих тренировок
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• скудный инструментарий
• рекламные материалы, отвлекающие от основного контента

Be Stronger

Мобильное приложение Be Stronger подходит для тренировок дома и в зале в зависимости от выбранной программы. Оно является сборником нескольких отдельных приложений данного разработчика и содержит программы тренировок на разные группы мышц, среди которых «100 отжиманий», «50 подтягиваний» и другие. Однако база тренировок малочисленна, отсутствует возможность создавать собственные тренировки и упражнения, нет описания техники выполнения упражнений и адаптации для людей с ограниченными возможностями. Приложение распространяется платно. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• использование без регистрации
• наличие экспорта данных
• наличие программы тренировок с возможностью настройки

Минусы

• отсутствие справочника упражнений
• невозможность создания своих тренировок
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями
• средний уровень безопасности

7 Минут Упражнение

Мобильное приложение «7 Минут Упражнение» является одним из самых популярных приложений для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет заниматься по готовым программам тренировок и планировать тренировочный процесс на месяц вперед. Приложение ведет статистику занятий, позволяет просматривать список упражнений в тренировке, но не редактировать его. Кроме того, оно распространяется бесплатно, имеет встроенную рекламу и возможность отключить ее за деньги. Однако в приложении отсутствует какая-либо фильтрация как программ тренировок, так и упражнений. К тому же оно не предоставляет возможность скачивания только отдельных программ тренировок, а скачивает все сразу вместе с пакетом приложения. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• поддержка Google Fit
• расчет ИМТ
• детальное аудиосопровождение
• малый вес приложения
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• небольшое количество программ тренировок
• невозможность создать свою тренировку
• отсутствие справочника упражнений
• долгое время запуска приложения
• рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• средний уровень безопасности

Fitness Point

Fitness Point является одним из самых популярных приложений для занятия фитнесом в тренажерном зале. Оно предназначено для опытных пользователей, имеет богатый справочник упражнений, который может пополняться собственными упражнениями, готовые программы тренировок, реализуемые за деньги, и продвинутые возможности по ведению статистики тренировочного процесса. Из инструментов имеется таймер и калькулятор сожженных калорий. Также реализованы экспорт записей журнала, резервное копирование в iCloud и возможность создания своих тренировок. Аудиосопровождение, избранные упражнения и виртуальные достижения в приложении отсутствуют. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет версию для планшета и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• наличие справочника упражнений
• возможность создания своей тренировки или упражнения
• продвинутая статистика по упражнениям
• наличие экспорта данных

Минусы

• рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие мотивационной составляющей
• отсутствие синхронизации данных
• низкая степень научности объяснения упражнений

Fitness Point

Мобильное приложение Fitness Point подходит для опытных пользователей и предназначено для составления собственной программы тренировок в тренажерном зале. Оно позволяет добавлять и редактировать упражнения, создавать свои планы занятий и вести детальную статистику развития тела. Имеется журнал тренировок с календарем и возможность оставлять комментарии к каждому подходу упражнения. Однако все готовые тренировки предоставляются за отдельную плату, и, несмотря на то что само приложение распространяется бесплатно, часть функциональности, такая как секундомер, входит в платную версию. В приложении присутствуют рекламные материалы, отсутствует аудиосопровождение и мотивационная составляющая. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более месяца, в процессе тестирования зафиксированы систематические «зависания» приложения на 5 и более секунд в главном меню.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• подробные описания упражнений и советы по их выполнению
• простота использования
• продвинутые возможности по ведению статистики
• подробные описания тренировок
• поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»)

Минусы

• отсутствие аудиосопровождения
• рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• отсутствие мотивационной составляющей
• отсутствие синхронизации данных
• средняя степень научности объяснения упражнений

Freeletics Bodyweight

«Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес» является популярным приложением для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет подобрать программу из списка тренировок или же выполнять отдельные упражнения из базы на количество повторений. Приложение ведет статистику занятий, содержит сведения об упражнениях-аналогах и наглядные видеоинструкции. Оно распространяется бесплатно, но имеет платною подписку на виртуального тренера с доступом к части тренировок и советам по питанию. Приложение нельзя использовать без авторизации, и оно не русифицировано. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• поддержка Google Fit
• возможность загрузки видео только отдельных упражнений
• наличие раздела с полезными статьями
• отсутствие рекламных материалов
• наличие дневника питания
• привлекательный дизайн
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• необходимость авторизации при первом запуске
• отсутствие русификации
• невозможность создать свою тренировку

Fitstar Personal Trainer

Мобильное приложение Fitstar Personal Trainer подходит для занятия фитнес- и кардиотренировками как в зале, так и дома. Оно имеет большую базу отдельных тренировок, а также позволяет заниматься по программам, подобранным по собственным параметрам пользователя. Также для каждого упражнения имеется видео- и аудиосопровождение. Приложение распространяется бесплатно и не имеет встроенной рекламы, однако имеется платная подписка для расширения функциональности и обязательная регистрация. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• поддержка Health Kit («Здоровье») и iMessage
• детальные видеоинструкции и аудиосопровождение
• большое количество тренировок и упражнений
• отсутствие рекламных материалов
• простота использования
• высокая степень научности объяснения упражнений

Минусы

• необходимость авторизации при первом запуске
• отсутствие русификации
• отсутствие справочника упражнений
• невозможность создания своей тренировки
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Fitstar Personal Trainer

Мобильное приложение Fitstar Personal Trainer подходит для занятия фитнес- и кардиотренировками как в тренажерном зале, так и дома. Оно имеет большую базу отдельных тренировок, а также позволяет заниматься по программам, подобранным по собственным параметрам пользователя. Также для каждого упражнения имеется видео- и аудиосопровождение. Приложение распространяется бесплатно и не имеет встроенной рекламы, однако имеется платная подписка для расширения функциональности и обязательная регистрация. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновление, имеет версию для планшета и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• поддержка Google Fit
• детальные видеоинструкции и аудиосопровождение
• возможность загрузки только отдельных тренировок
• отсутствие рекламных материалов
• высокая степень научности объяснения упражнений

Минусы

• необходимость авторизации при первом запуске
• отсутствие русификации
• невозможность создания своих тренировок
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Fitonomy – Fitness Challenge

Мобильное приложение «Fitonomy – Fitness Challenge» предназначено для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале. Оно предлагает готовые планы по тренировкам и питанию на каждый день, разгруппированные по целям. Каждый день приложение генерирует три новых вызова, призванных разнообразить жизнь пользователя. «Fitonomy» позволяет делиться своими новостями во внутренней новостной ленте, вступать в сообщества и оставлять комментарии. Также внутри приложения можно произвести заказ спортивного питания и одежды. Однако приложение полностью не русифицировано, не имеет статистики, и для доступа ко всем программам тренировок требуется платная подписка. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• программа тренировок и питания для беременных
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• отсутствие рекламы
• привлекательный дизайн
• демонстрация упражнений в виде 3D-моделей
• рецепты по питанию на каждый день
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие русификации
• невозможность редактировать программы тренировок и создавать свои
• отсутствие фильтров по упражнениям
• отсутствие статистики и ведения замеров тела
• отсутствие техники выполнения упражнений
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

GymBook – Силовой тренинг

«GymBook – Силовой тренинг» является приложением для занятия фитнесом в тренажерном зале. Оно предназначено для опытных пользователей, не имеет готовых тренировок, но позволяет создать свои программы и упражнения. Приложение ведет наглядную статистику по выполненным упражнениям, строит графики, позволяет заносить результаты измерения тела и рассчитывать приблизительный процент жира в организме. Однако для доступа ко всей функциональности необходимо приобрести платную версию. Приложение имеет разделы, которые частично или полностью не переведены на русский язык. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновление, имеет версию для планшета и Apple Watch.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• отсутствие рекламы
• графики изменения результатов
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• возможность изменить цветовой стиль приложения
• привлекательный дизайн
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие готовых тренировок
• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие поиска и сортировки упражнений
• отсутствие техники выполнения и советов к упражнениям
• отсутствие планирования тренировок
• неполная русификация приложения

iMuscle 2

Мобильное приложение iMuscle 2 подходит для опытных пользователей для занятия фитнесом дома или в зале и составления фитнес-тренировок. Оно позволяет просматривать изображения мышц на интерактивной модели, причем при выборе соответствующей мышцы приложение демонстрирует упражнения на эту мышцу. Приложение имеет большое количество упражнений и тренировок, которые можно редактировать или создавать новые. Статистика в приложении позволяет просматривать результаты тренировок или отдельных упражнений по повторениям и поднятому весу. Однако iMuscle 2 имеет скудные возможности по фильтрации тренировок, не позволяет планировать тренировки и не адаптировано для людей с ограниченными возможностями. Приложение распространяется платно. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновления более года, но демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество тренировок и упражнений
• интерактивная карта мышц
• возможность создания своих тренировок и упражнений
• возможность добавления тренировок и упражнений в избранное
• продвинутый инструментарий
• использование без регистрации

Минусы

• большой вес приложения
• сложность в использовании
• отсутствие русификации
• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие синхронизации
• низкая степень научности объяснения упражнений

GymUp – дневник тренировок и фитнес программы

Мобильное приложение «GymUp – дневник тренировок» предназначено для опытных пользователей и идеально подходит для занятия бодибилдингом и ведения дневника тренировок. Оно позволяет следить за статистикой развития тела и выполненных упражнений. Встроенные калькуляторы позволяют рассчитать идеальные пропорции тела, базовый метаболизм и прочее. Кроме того, приложение позволяет создавать свои упражнения, тренировки и программы тренировок. Оно имеет обширную базу упражнений и программ с продвинутыми возможностями по фильтрации, однако вся база доступна только в платной версии. Также в приложении отсутствуют автоматическая синхронизация и аудиосопровождение. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу и имеет версию для ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• создание своих тренировок и упражнений
• продвинутая статистика
• богатый справочник упражнений
• детальное описание программ тренировок
• фотодневник
• использование без регистрации
• отсутствие рекламных материалов
• автоматическое резервное копирование

Минусы

• отсутствие аудиосопровождения
• демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями
• минимальный балл по научности объяснения упражнений

GymUp дневник тренировок

Мобильное приложение «GymUp дневник тренировок» предназначено для опытных пользователей и идеально подходит для занятия бодибилдингом и ведения дневника тренировок. Оно позволяет следить за статистикой развития тела и выполненных упражнений. Встроенные калькуляторы позволяют рассчитать идеальные пропорции тела, базовый метаболизм и прочее. Кроме того, приложение позволяет создавать свои упражнения, тренировки и программы тренировок. Оно имеет обширную базу упражнений и программ тренировок с продвинутыми возможностями по фильтрации, однако вся база доступна только в платной версии. К тому же в приложении отсутствуют автоматическая синхронизация и аудиосопровождение. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновление, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• малый вес приложения
• возможность создания своей тренировки или упражнения
• продвинутая статистика
• наличие фотодневника
• использование без регистрации
• отсутствие рекламных материалов
• высокий уровень безопасности

Минусы

• отсутствие аудиосопровождения
• демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
• отсутствие автоматической синхронизации
• минимальный балл по научности объяснения упражнений

Just 6 Weeks Lite

Мобильное приложение Just 6 Weeks Lite является простым инструментом для улучшения показателей (максимального числа повторений) по одному из предложенных упражнений, таких как отжимание, приседание, подтягивание и пресс. Приложение ведет подробную статистику по каждой из программ и строит графики повторений по упражнениям. Оно позволяет ввести первоначальное количество повторений и рассчитывает программу на 6 недель для достижения максимального результата. Однако в силу своей простоты оно имеет скудный инструментарий, малую базу упражнений и тренировок, не имеет карточек упражнений с описанием техники выполнения, аудиосопровождения и социальной составляющей. Приложение распространяется платно, но имеет бесплатную демонстрационную версию со встроенной рекламой. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более полугода, но демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• малый вес приложения
• приложение не предполагает регистрацию
• наличие программы тренировок с возможностью настройки

Минусы

• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями
• малая база тренировок и упражнений
• отсутствие синхронизации
• отсутствие справочника упражнений
• отсутствие демонстрации упражнений

Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы

Мобильное приложение «Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы» является одним из лучших сборников готовых программ тренировок для дома, зала и улицы. Оно предоставляет широкий выбор и обширные варианты фильтрации программ тренировок, но не имеет отдельного списка упражнений. Приложение позволяет вносить в дневник тренировок стороннюю активность и вести общую статистику. Оно распространяется бесплатно и не имеет встроенной рекламы и покупок. Однако для работы приложения необходима регистрация при первом запуске. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• привлекательный дизайн
• отсутствие встроенных покупок
• большое количество программ тренировок
• поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»)
• детальное аудиосопровождение
• возможность загрузки только отдельных тренировок и удаления скачанного контента
• наличие раздела с полезными статьями
• отсутствие рекламных материалов
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• невозможность создать свою тренировку
• отсутствие справочника упражнений
• большой вес приложения

Gym Guide программы тренировок и фитнес упражнения

«Gym Guide программы тренировок и фитнес упражнения» является приложением-справочником для занятия фитнесом в тренажерном зале. Оно предназначено для опытных пользователей и имеет богатый выбор готовых тренировок и упражнений. Приложение также позволяет создавать свои тренировки и упражнения, но только в платной версии. Однако «Gym Guide» не имеет «режима тренировки» – пользователю необходимо самому засекать время и самостоятельно переходить от упражнения к упражнению. Приложение не позволяет вносить и результаты о количестве подходов и поднятом весе. Оно не ведет статистику, не имеет социальной составляющей и возможности ставить напоминания о тренировках. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет версию для планшета и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• малый вес приложения
• создание своих тренировок и упражнений
• простота использования
• большое количество готовых тренировок
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие секундомера или таймера в приложении
• отсутствие дневника тренировок и статистики
• невозможность редактирования готовых тренировок
• рекламные материалы, мешающие работе
• отсутствие аудиосопровождения
• демонстрация упражнений в виде изображений

Home Workout MMA Spartan Free – Bodyweight Fitness

Мобильное приложение «Home Workout MMA Spartan Free – Bodyweight Fitness» подходит для активных занятий фитнесом как дома, так и в зале. Оно позволяет выбрать себе многодневный план тренировок или подобрать отдельную тренировку из имеющихся. Кроме того, в приложении можно создавать свою тренировку, используя упражнения из базы. Приложение распространяется бесплатно, однако имеет платную версию с расширенной функциональностью. Также в карточках упражнений отсутствуют советы по выполнению упражнений, и приложение не переведено на русский язык. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не получает обновление более полугода, и в процессе тестирования зафиксировано одно падение приложения.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• наличие справочника упражнений
• малый размер приложения
• высокий уровень безопасности
• поддержка ориентаций

Минусы

• невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
• невозможность занесения параметров тела
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями
• скудный инструментарий
• отсутствие статистики
• отсутствие русификации
• низкая степень научности объяснения упражнений

Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес

«Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес» является популярным приложением для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет подобрать программу из списка тренировок или же выполнять отдельные упражнения из базы на количество повторений. Приложение ведет статистику занятий, содержит сведения об упражнениях-аналогах и наглядные видеоинструкции. Оно распространяется бесплатно, но имеет платною подписку на виртуального тренера с доступом к части тренировок и советам по питанию. Приложение нельзя использовать без авторизации, и оно не русифицировано. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет версию для планшета и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• привлекательный дизайн
• возможность загрузки видео только отдельных упражнений
• наличие раздела с полезными статьями
• отсутствие рекламных материалов
• наличие дневника питания
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• необходимость авторизации при первом запуске
• отсутствие русификации
• невозможность создать свою тренировку
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Runtastic Results – Фитнес и сушка тела

«Runtastic Results – Фитнес и сушка тела» является популярным фитнес-приложением для тренировок в домашних условиях. Оно позволяет заниматься как по готовым программам тренировок, так и по отдельным упражнениям и делиться результатами в новостной ленте или социальных сетях. Кроме того, приложение позволяет автоматически составлять план тренировок и менять в нем упражнения в зависимости от выбранной части тела и продолжительности тренировок. Приложение распространяется бесплатно, однако имеется платная подписка, которая предоставляет доступ к 12-недельной программе тренировок и расширяет количество доступных упражнений. Приложение не позволяет фильтровать программы тренировок, а для того чтобы увидеть советы по выполнению упражнений, необходимо скачать видео, при этом возможность удалить скачанные файлы отсутствует. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• возможность исключить «шумные» упражнения
• видео для каждого упражнения с советами по выполнению
• деление упражнений по типам (базовый, продвинутый, профессиональный)
• наличие фотодневника
• большое количество готовых программ тренировок
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• высокая степень научности объяснения упражнений

Минусы

• большой вес приложения
• обязательная авторизация
• невозможность занесения параметров тела
• невозможность планирования тренировки
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• невозможность удаления скачанных видеоматериалов

Streaks Workout

Streaks Workout является простым приложением для занятия фитнесом в домашних условиях без использования оборудования. Оно распространяется платно, не требует регистрации и имеет базу из 18 упражнений. У пользователя есть возможность выбрать один из 4 уровней сложности тренировок, от которого зависит продолжительность занятий, или составить тренировку самостоятельно. Streaks Workout не имеет справочника упражнений, видеоинструкций и аудиосопровождения, не позволяет заносить параметры тела и вести фотодневник. Но приложение имеет голосовое управление и простой пользовательский интерфейс. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет виджет и версию для Apple Watch и Apple TV.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• малый вес приложения
• простота использования
• максимальный балл по безопасности
• использование без регистрации
• поддержка 3D Touch и Health Kit («Здоровье»)
• наличие версий для Apple Watch и Apple TV
• голосовое управление

Минусы

• отсутствие видеоинструкций и аудиосопровождения
• невозможность планирования тренировок
• отсутствие справочника упражнений
• малое количество упражнений
• минимальный балл по научности объяснения упражнений

StrongLifts 5×5 Workout

StrongLifts 5×5 Workout является приложением-помощником опытных пользователей для выполнения упражнений со штангой. Оно позволяет вести статистику подходов и поднятого веса, указывать вес грифа штанги для расчета общего поднятого веса и при помощи калькулятора рассчитывать вес «блинов» для штанги. Однако приложение имеет малое количество упражнений, всего одну альтернативу обычной тренировке и не имеет карточек упражнений. Приложение распространяется бесплатно, но имеет встроенные покупки для расширения функциональности. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• продвинутая статистика
• малый вес приложения
• поддержка Google Fit
• наличие программы тренировок с возможностью настройки

Минусы

• малая база тренировок и упражнений
• отсутствие справочника упражнений
• отсутствие русификации
• отсутствие аудиосопровождения
• невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
• средняя степень научности объяснения упражнений

PRO Сушка + Дневник Правильного Питания!

«PRO Сушка + Дневник Правильного Питания!» является приложением для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно распространяется платно, не требует регистрации и имеет базу из 12 упражнений. Приложение содержит только одну программу тренировок, не имеет аудиосопровождения и возможности создавать свои упражнения и тренировки. «PRO Сушка» позволяет вести дневник тренировок и питания, планировать тренировки и вносить изменения параметров тела. Приложение содержит советы по питанию и калькуляторы. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. «PRO Сушка» получает обновление и имеет версию для планшета.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• видеоинструкции упражнений
• поддержка Health Kit («Здоровье») и iCloud
• простота использования
• дневник питания
• отслеживание изменения параметров тела
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• малая база упражнений и только одна тренировка
• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие синхронизации
• невозможность создания своих тренировок
• большой вес приложения
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы

Мобильное приложение «Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы» является одним из лучших сборников готовых программ тренировок для дома, зала и улицы. Оно предоставляет широкий выбор программ с возможностью продвинутой фильтрации и сортировки, но не имеет отдельного списка упражнений. Приложение позволяет вносить в дневник тренировок стороннюю активность и вести общую статистику. Оно распространяется бесплатно и не имеет встроенной рекламы и покупок. Однако для работы приложения необходима регистрация при первом запуске. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• отсутствие встроенных покупок
• большое количество программ тренировок
• поддержка Google Fit
• детальное аудиосопровождение
• возможность загрузки только отдельных тренировок
• наличие раздела с полезными статьями
• отсутствие рекламных материалов
• привлекательный дизайн
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• необходимость авторизации при первом запуске
• невозможность создать свою тренировку
• отсутствие справочника упражнений
• большой вес приложения

Sworkit – Личный Тренер

«Sworkit – Личный Тренер» является популярным помощником для тренировок дома без использования инвентаря. Оно позволяет создавать свои тренировки или пользоваться уже готовыми. Приложение имеет большой набор упражнений и возможность задавать желаемое время тренировки. Однако для доступа ко всей функциональности требуется оформить подписку на месяц или год. В приложении присутствует навязчивая реклама, отсутствует возможность добавлять новые упражнения и заносить замеры тела. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не обновляется больше месяца, имеет версию для планшета и умных часов.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• необязательная регистрация
• напоминания о тренировках
• видеодемонстрация упражнения
• большое количество упражнений
• аудиосопровождение во время тренировок
• возможность создать свою тренировку
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие дневника тренировок
• невозможность создать новое упражнение
• отсутствие описания и советов по технике выполнения
• навязчивая реклама
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Seven – 7-минутная тренировка

«Seven – 7-минутная тренировка» является одним из самых популярных приложений для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет заниматься по готовым 7-минутным программам тренировок, одна из которых доступна бесплатно, и строить долгосрочные планы по сбросу веса, укреплению или поддержанию формы. Приложение дает виртуальные награды за достижения и побуждает не пропускать тренировки, отнимая за каждый пропуск одно «сердечко». Если количество пропусков за месяц станет равным трем, все ваши достижения будут обнулены, и придется начинать все с начала. В приложении отсутствует справочник упражнений, их можно просматривать только в карточках тренировок. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет версию для Apple Watch и iPad.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• поддержка 3D Touch, Siri и Health Kit («Здоровье»)
• полная адаптированность для людей с ограниченными возможностями
• простота использования
• чат с тренером
• аудиосопровождение во время тренировочного процесса
• возможность создать свою тренировку
• качественная 3D-анимация упражнений
• наличие программы тренировок с возможностью настройки

Минусы

• большой вес приложения
• отсутствие справочника упражнений
• невозможность добавления тренировок в избранное
• низкая степень научности объяснения упражнений

Zova: Smart Workout Trainer

«Zova: Smart Workout Trainer» является приложением для занятий фитнесом дома и на улице. Оно имеет привлекательный дизайн, поддержку Siri и Health Kit («Здоровье»), готовые тренировки и программы, часть из которых доступны по подписке, и мотивационный сервис, рассчитывающий балл спортсмена в приложении. Упражнения в ходе тренировок сопровождаются аудиокомментариями и видеоинструкциями. «Zova: Smart Workout Trainer» не имеет справочника упражнений, дневника питания и фотодневника, а также графиков изменения результатов тренировок и параметров тела. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновление, имеет версию для планшета и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• привлекательный дизайн
• видеоинструкции упражнений и аудиосопровождение
• использование без регистрации
• поддержка Siri и Health Kit («Здоровье»)
• простота использования
• версии для Apple Watch и Apple TV
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• большой вес приложения
• отсутствие русификации
• невозможность вести учет параметров тела
• отсутствие справочника упражнений и их описания

ВКачалке

«ВКачалке» является популярным приложением для занятия фитнесом в тренажерном зале и предназначено для опытных пользователей. Оно имеет богатый справочник упражнений, который можно пополнять собственными упражнениями с изображениями. Приложение предлагает готовые программы тренировок за деньги. В нем реализована функция «Трекер воды» и «Дневник питания» с советами по необходимому количеству потребляемых калорий в сутки, имеется возможность добавлять новые продукты. Приложение позволяет свободно вносить изменения на любой стадии тренировки и создавать напоминания о будущих тренировках. Однако в бесплатной версии приложения ограниченное количество вносимых новых программ тренировок, упражнений и продуктов. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не обновляется более полугода, не имеет версии для планшета и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• возможность добавлять новый инвентарь и упражнения
• дневник питания
• фотодневник с графиком изменения параметров тела
• напоминания о тренировках
• возможность добавлять новые продукты в дневник питания
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• большой вес приложения
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями
• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие синхронизации

Virtual Trainer Bodyweight

Мобильное приложение Virtual Trainer Bodyweight является простым инструментом для занятия фитнесом дома и на улице. Оно позволяет составлять свои программы тренировок, выбирать стиль выполнения тренировки (например, табата или HIIT) и просматривать видеоинструкции к упражнениям. Приложение распространяется бесплатно и не имеет встроенной рекламы. Однако за счет своей простоты имеет крайне скудную функциональность. В приложении отсутствует статистика, возможность фильтрации тренировок и упражнений, социальная составляющая и русификация. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более одного месяца, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• наличие справочника упражнений
• использование без регистрации
• поддержка ориентаций
• отсутствие рекламы
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие статистики
• скудный инструментарий
• отсутствие синхронизации
• отсутствие дневника тренировок
• отсутствие русификации

Дневник тренировок «GymBoom»

Мобильное приложение «Дневник тренировок «GymBoom» подходит для составления собственных программ тренировок и занятий дома и в зале. Оно позволяет вести дневник тренировок и оставлять комментарии к каждому упражнению, тренировке или дню в календаре. К тому же помогает вести подробную статистику изменения параметров тела и результатов тренировок, включая построение графиков. Однако в приложении отсутствуют несколько заявленных функций, аудиосопровождение и адаптация для людей с ограниченными возможностями. Приложение распространяется бесплатно, но все готовые варианты программ тренировок предоставляются за деньги, так же как и расширение функциональности и отключение рекламы становятся доступными только после внесения пожертвования на развитие приложения. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более полугода, но демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• наличие справочника упражнений
• возможность создания своей тренировки или упражнения
• продвинутая статистика по упражнениям
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• отсутствие аудиосопровождения
• демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями

JEFIT – личный фитнес тренер

«JEFIT – личный фитнес тренер» является приложением для занятия фитнесом и бодибилдингом. Оно позволяет выбрать подходящую программу из большого количества тренировок, в том числе составленных пользователями. Имеется справочник упражнений с продвинутыми возможностями по фильтрации упражнений. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Приложение распространяется бесплатно, однако имеет платную подписку для расширения функциональности и плохо русифицировано. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• поддержка Google Fit
• наличие справочника упражнений
• поддержка ориентаций
• возможность создания своей тренировки
• продвинутая статистика
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• недостаточная простота использования
• необходимость авторизации при первом запуске
• плохое качество русификации
• недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями

Sweat: Kayla Itsines Fitness

Sweat: Kayla Itsines Fitness является удобным приложением для занятий фитнесом для женщин дома и в тренажерном зале. Оно предлагает готовый план тренировок и питания на каждый день. Приложение предоставляет бесплатный семидневный доступ ко всей функциональности и не имеет рекламы. Для удобства приложение формирует список покупок с необходимым количеством продуктов и возможностью отметить уже имеющиеся товары. Также в нем можно задать стандартный тип диеты или один из вегетарианских. Однако Sweat: Kayla Itsines Fitness полностью не русифицировано и не сохраняет демонстрацию просмотренных упражнений, что требует постоянного соединения с интернетом. Отсутствует справочник упражнений, сортировка и поиск программ тренировок. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет версию для планшета, умных часов и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• привлекательный дизайн
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• фотодневник
• большое количество упражнений
• отсутствие рекламы
• трекер воды
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие русификации
• скудные возможности по ведению статистики
• обязательная регистрация
• отсутствие справочника упражнений
• отсутствие аудиосопровождения
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Keelo – Strength HIIT Workouts

Приложение Keelo – Strength HIIT Workouts предлагает большой набор готовых тренировок, учитывает физическую подготовку и анализирует активность пользователя благодаря совместимости с приложением «Здоровье». Оно позволяет фильтровать тренировки по инвентарю, добавлять понравившиеся тренировки в избранное и делиться своими тренировками в социальных сетях. Однако для доступа ко всей функциональности и тренировкам требуется платная подписка. Приложение не поддерживает русский язык, имеет скудные возможности по ведению статистики, не позволяет создавать или изменять тренировки, не имеет дневника тренировок и аудиосопровождение. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновление, имеет версию для планшета и умных часов.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• богатый набор готовых тренировок
• отсутствие рекламы
• привлекательный дизайн
• возможность воспроизведения своей музыки
• наличие программы тренировок с возможностью настройки

Минусы

• отсутствие русификации
• невозможность создать тренировку
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями
• отсутствие справочника упражнений
• скудные возможности по ведению статистики
• отсутствие аудиосопровождения во время тренировки
• средняя степень научности объяснения упражнений

Женщины Tренировки – Fitness

Мобильное приложение «Женщины Tренировки – Fitness» подходит для ежедневных тренировок дома. Оно позволяет установить время тренировки и сразу начать заниматься по выбранной программе. Приложение имеет видеоинструкции и мотивационные аудиосообщения. Распространяется бесплатно, однако имеет встроенные покупки для расширения функциональности и отключения навязчивой рекламы. К тому же имеет скудные возможности по ведению статистики и не имеет дополнительного инструментария. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более трех месяцев, и в процессе тестирования зафиксировано одно падение приложения.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• видеоинструкции каждого упражнения
• приложение не предполагает регистрацию
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• долгое время запуска приложения
• невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
• навязчивые рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями
• большой вес приложения
• средний уровень безопасности

ПРО Фитнес – Упражнения и тренировки

Приложение «ПРО Фитнес – Упражнения и тренировки» позволяет заниматься в тренажерном зале как по готовым программам, так и по отдельным упражнениям. Оно предназначено для опытных пользователей и дает возможность создавать свои тренировки и добавлять собственные упражнения. Приложение позволяет использовать основную функциональность без авторизации. Однако в нем отсутствует фильтр упражнений, перечень требуемого оборудования и указание уровня физической подготовки. Приложение не запоминает добавленные пользователем упражнения, поэтому их придется добавлять каждый раз заново. Отсутствует возможность заносить параметры тела и вести фотодневник, а также планировать тренировки в календаре. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не обновляется больше месяца, имеет версию для планшета и умных часов.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• возможность создать свою тренировку
• возможность добавить свое упражнение
• графики изменения результатов тренировок по упражнениям
• напоминания о тренировке
• высокая степень научности объяснения упражнений

Минусы

• большой вес приложения
• отсутствие фильтра по названию упражнения
• невозможность добавлять упражнения в избранное
• невозможность планировать тренировки
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Спортсмен PRO. Твой фитнес тренер

Мобильное приложение «Спортсмен PRO. Тренировка» предназначено для занятий спортом дома и на улице. Среди предлагаемых программ тренировок – «150 отжиманий от пола», «50 подтягиваний», «250 приседаний», «1000 прыжков со скакалкой» и другие. Программы силовых тренировок рассчитаны на 1 год при занятиях 3 раза в неделю. Приложение позволяет редактировать готовые программы тренировок и создавать новые упражнения. Однако «Спортсмен PRO» не показывает схему задействованных мышц в упражнении и не позволяет добавлять фотографии к своим упражнениям. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не получало обновления больше месяца, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• максимальный балл по производительности
• отсутствие регистрации
• создание своих тренировок и упражнений
• малый вес приложения
• напоминания о тренировках
• возможность изменить цветовой стиль приложения

Минусы

• скудный набор упражнений
• отсутствие указания задействованных мышц
• отсутствие справочника упражнения
• отсутствие техники выполнения и советов
• низкая степень научности объяснения упражнений

Супертренировки для всего тела

«Супертренировки для всего тела» являются приложением для занятия фитнесом дома и в зале и предоставляют на выбор несколько программ тренировок разного вида. Не все тренировки доступны сразу, но могут быть разблокированы бесплатно в процессе использования приложения и выполнения доступных тренировок. В использовании приложение крайне простое и не отягощенное сложной функциональностью. Распространяется оно бесплатно и не имеет встроенных покупок, однако присутствуют навязчивые рекламные материалы. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более трех месяцев, но демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• высокий балл по производительности
• малый вес приложения
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• небольшое количество программ тренировок
• отсутствие статистики
• отсутствие инструментария
• средний уровень безопасности

Сушка тела: похудеть дома, упражнения и тренировки

«Сушка тела: похудеть дома, упражнения и тренировки» является приложением для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно имеет лишь одну программу тренировок, содержащую 12 упражнений, при этом отсутствуют видеоинструкции упражнений, возможность создавать свои тренировки и упражнения. В карточке упражнений имеется описание техники выполнения, указание тренируемых групп мышц и схематичное изображение процесса выполнения, однако замечены случаи расхождения текстовых инструкций со схемой. В приложении имеется расчет ИМТ и таймер. Статистика, аудиосопровождение и планирование тренировок отсутствуют. Приложение распространяется платно. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не получает обновления более трех месяцев и имеет версию для планшета.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• малый вес приложения
• отсутствие рекламы
• максимальный балл по производительности

Минусы

• отсутствие статистики, аудиосопровождения и планирования тренировок
• очень небольшая база упражнений
• наличие только одной программы тренировок
• несоответствие схем техники выполнения упражнений описанию
• отсутствие видеоинструкций
• отсутствие поддержки Health Kit («Здоровье»)
• минимальный балл по научности объяснения упражнений

Сушка без пощады – Похудение за 27 дней

Мобильное приложение «Сушка без пощады – Похудение за 27 дней» подходит для занятия фитнесом дома. Оно имеет одну программу тренировок, рассчитанную на 27 дней, с возможностью выбора уровня интенсивности. Приложение имеет справочник упражнений, советы для новичков и видеоинструкции к упражнениям. Однако приложение распространяется платно и имеет встроенные покупки для расширения функциональности, а также маленькую базу упражнений. Отсутствуют аудиосопровождение, социальная активность, мотивация и статистика. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не получает обновления более трех месяцев, имеет версию для планшета.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• малый вес приложения
• использование без регистрации
• отсутствие рекламных материалов
• максимальный балл по производительности
• видеоинструкции упражнений
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие статистики
• отсутствие мотивации и планирования
• малая база упражнений и тренировок
• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие дневника тренировок
• невозможность создать свою тренировку
• невозможность удалить скачанные видеоматериалы

Ежедневные Тренировки БЕСПЛАТНО

Мобильное приложение «Ежедневные Тренировки БЕСПЛАТНО» является популярным приложением для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет выбирать тренировки для нескольких групп мышц с разной вариативностью упражнений. Однако приложение обладает недружелюбным интерфейсом и малой информативностью карточки упражнения на русском языке. Оно распространяется бесплатно, но имеет встроенную рекламу и платную версию. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более трех месяцев, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• малый вес приложения
• поддержка ориентаций
• высокий балл по производительности
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• невозможность создать свою тренировку
• отсутствие синхронизации данных
• отсутствие статистики
• отсутствие справочника упражнений
• рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями
• дизайн, не соответствующий гайдлайнам платформы

Фитнес для похудения: тренировочный план

«Фитнес для похудения: тренировочный план» является хорошим приложением для занятия спортом дома. В своем арсенале оно имеет богатый набор упражнений, для которых не требуется специальное оборудование. Приложение составляет программу тренировок, учитывая уровень физической подготовки пользователя, что особенно удобно для начинающих. Однако для доступа ко всем функциям требуется платная подписка. Реализовано голосовое сопровождение тренировок, но оно не переведено на русский язык, также отсутствует возможность воспроизведения собственной музыки во время занятий. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновление в течение месяца, имеет версию для планшета.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• привлекательный дизайн
• использование без регистрации
• советы по питанию и тренировкам
• видеоинструкция каждого упражнения
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• наличие программы тренировок с возможностью настройки

Минусы

• рекламные материалы, отвлекающие от работы
• отсутствие возможности создания своих тренировок
• отсутствие возможности добавления новых упражнений
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями
• средняя степень научности объяснения упражнений

Seven – Марафон семиминутных тренировок

Мобильное приложение «Seven – Марафон семиминутных тренировок» подходит для регулярных занятий фитнесом дома. Оно предоставляет на выбор большое количество готовых тренировок, направленных на достижение разных целей, и дает возможность создавать свои тренировки. Приложение имеет большое количество виртуальных достижений и детальное аудиосопровождение тренировок. Оно распространяется бесплатно, однако имеет платную подписку за доступ к большому количеству готовых тренировок и упражнений. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более одного месяца, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• возможность создания своей тренировки
• использование без регистрации
• поддержка Google Fit
• детальное аудиосопровождение
• наличие программы тренировок с возможностью настройки

Минусы

• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• отсутствие справочника упражнений
• отсутствие статистических графиков
• минимальный балл по научности объяснения упражнений

Sworkit Личный Тренер

«Sworkit Личный Тренер» является приложением для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет составлять программу тренировок, создавать свою тренировку из существующих упражнений и просматривать список всех упражнений. Также приложение ведет статистику выполненных тренировок и времени, затраченного на них в день или неделю. Однако в приложении присутствует платная подписка для расширения функциональности и обязательная регистрация при первом запуске. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• поддержка Google Fit
• привлекательный дизайн
• поддержка ориентаций
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• необходимость в авторизации при первом запуске
• низкое качество русификации
• сильно урезанная функциональность при бесплатном использовании

Спортсмен PRO. Тренировка

Мобильное приложение «Спортсмен PRO. Тренировка» предназначено для тренировок в домашних условиях и содержит программы, направленные на увеличение максимального количества повторений базовых упражнений, таких как подтягивания, отжимания и приседания. Оно позволяет редактировать готовые программы тренировок и создавать новые упражнения. В приложении можно задать свою песню для тренировки и отдельную песню для отдыха. Также оно позволяет добавлять других пользователей в подписчики, делиться тренировками и оставлять комментарии. Однако приложение имеет скудный набор упражнений и готовых тренировок. Оно не показывает схему задействованных мышц в упражнении и не позволяет добавлять фотографии к своим упражнениям. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• максимальный балл по производительности
• необязательная регистрация
• возможность создания своих тренировок и упражнений
• малый вес приложения
• напоминания о тренировках
• возможность изменить цветовой стиль приложения

Минусы

• скудный набор упражнений
• отсутствие указания задействованных мышц
• отсутствие справочника упражнений
• отсутствие техники выполнения и советов
• низкая степень научности объяснения упражнений

Workout Tracker Gym Log Exercise Trainer by JEFIT

Workout Tracker Gym Log Exercise Trainer by JEFIT является приложением для занятия фитнесом и бодибилдингом в тренажерном зале. Оно предназначено для опытных пользователей и позволяет выбрать подходящую программу из большого количества тренировок, в том числе составленных пользователями. Имеется справочник упражнений с продвинутыми возможностями по фильтрации, богатый инструментарий и продвинутая статистика. Приложение распространяется бесплатно, однако оно не русифицировано и имеет платную подписку для расширения функциональности. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не получает обновление более трех месяцев, имеет версию для планшета и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• наличие справочника упражнений
• поддержка ориентаций
• возможность создания своей тренировки
• продвинутая статистика
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• необходимость в авторизации при первом запуске
• отсутствие русификации
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями
• отсутствие аудиосопровождения

Мой тренер

Мобильное приложение «Мой тренер» является простым инструментом для занятия бодибилдингом и фитнесом. Оно позволяет просматривать доступные программы тренировок и отдельные упражнения. В каждой программе есть описание каждого дня тренировки, а в каждом упражнении есть подробное описание и советы по выполнению. Приложение распространяется бесплатно, однако имеет платную версию без рекламы и с большим количеством тренировок и упражнений. К тому же в приложении отсутствует инструментарий, аудиосопровождение, социальная составляющая и ведение какой-либо статистики, кроме веса. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более одного месяца, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• наличие справочника упражнений
• возможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• использование без регистрации
• поддержка ориентаций
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие адаптации для людей с ограниченными возможностями
• отсутствие статистики
• отсутствие инструментария
• отсутствие синхронизации

Фитнес-план 30 дней

Приложение «Фитнес-план 30 дней» является популярным помощником для тренировок дома или в зале без необходимости использования специального инвентаря. Оно составляет программу тренировок на месяц, учитывая физическую подготовку пользователя, и показывает прогресс ее выполнения. Приложение ведет статистику тренировок, позволяет просматривать список упражнений в тренировке, но не редактировать его. Оно распространяется бесплатно, имеет навязчивую рекламу с возможностью отключить ее за деньги. Для использования всей функциональности приложения не требуется регистрация или оплата встроенных покупок. Однако в нем отсутствует возможность создавать свои упражнения и программы тренировок. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет версию для Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• малый вес приложения
• напоминание о тренировке
• простой и понятный интерфейс
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• небольшое количество программ тренировок
• отсутствие схемы задействованных мышц
• невозможность создать свою тренировку
• рекламные материалы, мешающие работе
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Тренировки тренер – Workout Trainer

«Тренировки тренер – Workout Trainer» является приложением для занятия фитнесом дома и в тренажерном зале. Оно позволяет подобрать подходящую тренировку или программу тренировок, используя продвинутую фильтрацию. Имеется возможность создавать свои тренировки и упражнения и добавлять в избранное. В приложении можно просматривать результаты других пользователей и тренировки, созданные ими. Приложение распространяется бесплатно, однако присутствуют рекламные материалы, платная подписка для расширения функциональности и обязательная регистрация при первом запуске. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновление, имеет версию для планшета, Apple Watch и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• поддержка Health Kit («Здоровье»)
• детальное аудиосопровождение
• загрузка отдельных тренировок
• создание своих тренировок и упражнений
• добавление упражнений в избранное
• виджет
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие русификации
• необходимость авторизации при первом запуске
• недостаточная простота использования
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Тренировки Workout Trainer

«Тренировки Workout Trainer» – приложение для занятия фитнесом дома, на улице и в зале. Оно позволяет подобрать подходящую тренировку или программу тренировок, используя продвинутую фильтрацию. Имеется возможность создавать свои тренировки и упражнения и добавлять в избранное. В приложении можно просматривать результаты других пользователей и тренировки, созданные другими пользователями. Приложение распространяется бесплатно, однако присутствуют рекламные материалы, платная подписка для расширения функциональности и обязательная регистрация при первом запуске. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более месяца, но демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• поддержка Google Fit
• детальное аудиосопровождение
• возможность загрузки только отдельных тренировок
• возможность создать свою тренировку
• возможность добавлять упражнения в избранное
• наличие виджета приложения
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• отсутствие русификации
• необходимость авторизации при первом запуске
• недостаточная простота использования
• средний уровень безопасности

Фитнес и Бодибилдинг

«Фитнес и Бодибилдинг» является популярным приложением для занятия фитнесом в тренажерном зале и предназначено для опытных пользователей. Оно содержит в себе планы готовых тренировок на 2, 3 или 4 дня занятия в неделю, позволяет создавать свои упражнения и тренировки или покупать готовые. Приложение имеет видеодемонстрацию каждого упражнения, ведет статистику по количеству сделанных подходов и поднятому весу. Оно распространяется за деньги, при этом готовые тренировки необходимо приобретать за дополнительную плату. Однако имеется и небольшое количество бесплатных тренировок. Приложение не позволяет фильтровать или отсортировывать упражнения и тренировки, в него невозможно заносить параметры тела и осуществлять планирование тренировок. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение не получает обновления более трех месяцев, имеет версию для планшета, умных часов и ОС Android.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• наличие справочника упражнений
• продвинутая статистика по упражнениям

Минусы

• малый инструментарий
• рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
• низкая степень научности объяснения упражнений

Фитнес и Бодибилдинг

«Фитнес и Бодибилдинг» – приложение для занятия фитнесом и бодибилдингом. Оно позволяет выбирать тренировки с набором упражнений или отдельные упражнения из базы. Упражнения имеют схему задействованных мышц и возможность заносить информацию о подходах и поднятом весе. Приложение распространяется бесплатно, но имеет встроенные покупки для отключения рекламы и платные программы тренировок. Также приложение имеет скудный инструментарий и лишено какой-либо социальной составляющей. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновление более месяца, но демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• отсутствие рекламы
• видеоинструкции упражнений, техника выполнения и советы
• экспорт данных
• простота использования
• использование без регистрации

Минусы

• отсутствие аудиосопровождения
• отсутствие планирования тренировок и занесения параметров тела
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями
• скудный инструментарий
• средняя степень научности объяснения упражнений

Фитнес тренер Fitness Online – тренировки в зале

«Фитнес тренер Fitness Online – тренировки в зале» является приложением для тренировок в тренажерном зале и предназначено для опытных пользователей. В нем можно вести замеры тела и создавать свои тренировки. К каждой тренировке можно составить план диеты и добавить необходимое спортивное питание. В приложении присутствует «Спортивная лента», в которой можно знакомиться, делиться новостями, советами и оставлять комментарии к публикациям других пользователей. Также в нем реализована функция онлайн-тренера, которая позволяет выбрать понравившегося специалиста и за отдельную плату договориться о составлении плана тренировок и диеты. Однако в приложении невозможно создавать свои упражнения и ставить напоминания о тренировках. В нем отсутствует календарь тренировок и не производится никаких подсчетов. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• справочник по спортивному питанию и фармакологии
• дневник питания
• большое количество упражнений
• отсутствие рекламы
• новостная лента
• фотодневник
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• обязательная регистрация
• невозможность создать новое упражнение
• отсутствие напоминаний о тренировках
• отсутствие аудиосопровождения во время тренировок
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Фитнес-план 30 дней – Тренировки для снижения веса

Мобильное приложение «Фитнес-план 30 дней – Тренировки для снижения веса» является одним из самых популярных приложений для занятия фитнесом в домашних условиях. Оно позволяет выбрать одну из готовых программ тренировок для разных частей тела и разной сложности продолжительностью 30 дней. Приложение ведет статистику тренировок, позволяет просматривать список упражнений в тренировке, но не редактировать его. Кроме того, оно распространяется бесплатно, имеет навязчивую рекламу и возможность отключить ее за деньги. Однако в приложении отсутствует какая-либо фильтрация как программ тренировок, так и упражнений. К тому же оно не предоставляет возможность скачивания только отдельных программ тренировок, а скачивает все сразу вместе с пакетом приложения. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение не получает обновления более месяца, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• простота использования
• поддержка Google Fit
• расчет ИМТ
• детальное аудиосопровождение
• малый вес приложения
• возможность удаления всех загруженных данных
• средняя степень научности объяснения упражнений

Минусы

• небольшое количество программ тренировок
• невозможность создать свою тренировку
• долгое время запуска приложения
• рекламные материалы, отвлекающие от основного контента
• средний уровень безопасности

Фитнес тренер FitProSport

Мобильное приложение «Фитнес тренер FitProSport» идеально подходит для занятия бодибилдингом в зале или дома и предназначено для опытных пользователей. Оно позволяет создавать свои программы тренировок или выбирать одну из многочисленных предлагаемых программ. Приложение позволяет вести детальную статистику развития тела, выполненных упражнений, суммарно поднятого веса и проведенных тренировок. К тому же оно распространяется бесплатно, однако имеет встроенную рекламу, встроенные покупки и платную версию с расширенной функциональностью. Уровень безопасности приложения соответствует средним показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• большое количество программ тренировок
• наличие справочника упражнений
• возможность создания своей тренировки или упражнения
• продвинутая статистика
• наличие экспорта данных
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
• отсутствие социальной составляющей
• отсутствие аудиосопровождения

Фитнес: Тренировки Дома и в Зале Бодибилдинг Сушка

Приложение «Фитнес: Тренировки Дома и в Зале Бодибилдинг Сушка» является помощником для тренировок в зале и дома. Оно способно фильтровать упражнения по группе мышц и требуемому инвентарю. Приложение имеет готовые программы тренировок и позволяет при необходимости создавать новые упражнения и тренировки. Кроме того, в нем можно вести фотодневник с указанием детальных замеров тела. Однако приложение не может похвастаться стабильностью работы и понятным, простым интерфейсом. Для разблокировки полной функциональности требуется оплатить подписку или внести единоразовую плату. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, имеет версию для планшета.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• использование без регистрации
• добавление новых упражнений
• создание своих тренировок
• график изменения параметров тела
• максимальный балл по научности объяснения упражнений

Минусы

• большой вес приложения
• сложность в использовании
• отсутствие аудиосопровождения
• рекламные материалы, мешающие работе
• некорректная работа приложения
• неадаптированность для людей с ограниченными возможностями

Фитнес тренировки от Runtastic

«Фитнес тренировки от Runtastic» являются популярным фитнес-приложением. Оно позволяет заниматься как по готовым программам тренировок, так и по отдельным упражнениям и делиться результатами в новостной ленте или социальных сетях. Кроме того, приложение позволяет автоматически составлять план тренировок и менять в нем упражнения в зависимости от выбранной части тела и продолжительности тренировок. Приложение распространяется бесплатно, однако имеется платная подписка, которая предоставляет доступ к 12-недельной программе тренировок и расширяет количество доступных упражнений. Приложение не позволяет фильтровать программы тренировок, а для того чтобы увидеть советы по выполнению упражнений, необходимо скачать видео, при этом возможность удалить скачанные файлы отсутствует. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Характеристики товара:

Параметры оценки:

Плюсы

• видео для каждого упражнения с советами по выполнению
• деление упражнений по типам (базовый, продвинутый, профессиональный)
• фотодневник
• возможность исключить «шумные» упражнения
• большое количество готовых программ тренировок
• поддержка Health Kit («Здоровье») и iMessage
• наличие программы тренировок с возможностью настройки
• высокая степень научности объяснения упражнений

Минусы

• большой вес приложения
• обязательная авторизация
• невозможность планирования тренировки
• невозможность добавления упражнения или тренировки в избранное
• невозможность удаления скачанных видеоматериалов