Как выбрать коврик для йоги

Йога популярна среди любителей здорового и активного образа жизни. Чтобы занятия проходили комфортно, необходим удобный коврик для йоги: он защитит суставы при активных упражнениях. В магазинах представлено множество таких ковриков, и сегодня попробуем разобраться, какой лучше выбрать.

Характеристики коврика для йоги

1. Размер

Подбирайте длину коврика по росту. Для активных упражнений добавьте 30 сантиметров к росту.

Ширина у всех ковриков соответствует 60 см.

2. Толщина

Чем тоньше коврик, тем он более компактный, но меньше сохраняет тепло. Заниматься на тонком коврике жёстче. Средняя толщина для коврика составляет 6 мм. Для поездок и путешествий лучше брать коврик, толщина которого составляет 3 мм.

Толстый коврик может проваливаться под весом тела, неудобно делать упражнения на баланс.

Фото: fizkes/Shutterstock.com

3. Устойчивость

Коврик не должен скользить по полу во время занятия. Самый нескользящий — коврик из каучука.

4. Не растягиваются

Пробковые коврики защищены от растяжения, в остальных используют сетку для армирования или каркас из текстиля. В качестве последнего часто применяют джутовые нити.

5. Экологичность

Выбирайте коврики из качественных материалов и проверяйте сертификаты качества.

Перед использованием коврик необходимо промыть водой без моющих средств. Коврик прослужит дольше, если хранить его в рулоне.

Фото: GingerKitten/Shutterstock.com

Натуральные материалы

Каучук — самый популярный натуральный материал для ковриков. Имеет свойство быстрее изнашиваться, чем синтетический. Защищён от статического электричества, гипоаллергенный, биоразлагаемый. Не впитывает запахи, устойчивый, цепкая поверхность, защита от скольжения. Подходит для профессионалов.
Джут — волокно, которое изготавливают из растений. Это делает материал эластичным и натуральным. Плотная текстура коврика прослужит долго даже при интенсивных занятиях. Иногда встречается сочетание джутового покрытия и синтетического состава ковриков. Имеет хорошее сцепление с полом.
Хлопок добавляют в коврики с армированием. Довольно прочный материал. Подходит для горячей йоги. Может скользить по поверхности.

Фото: GingerKitten/Shutterstock.com

Синтетические материалы

Поливинилхлорид (ПВХ) — доступный по цене вариант. Плотный, толстый, не растягивается, немного скользит. Легко можно повредить острым предметом. Служат такие коврики чуть больше года.
Термопластик эластомер (ТПЕ) — современный искусственный материал, который со временем разлагается. Не вызывает аллергии, не впитывает влагу, легко мыть. Коврик приятный на ощупь.
Микрофибра — мягкий коврик, больше напоминающий полотенце. Подходит для горячей йоги, хорошо впитывает влагу. В отличие от хлопка не линяет, лёгкий, легко стирать.

Фото: fizkes/Shutterstock.com

Какой материал выбрать?

Какой же выбрать материал — натуральный или синтетический.

Для начинающих подойдут синтетические коврики. Можно заниматься дома и в зале.

Профессионалы выбирают натуральные каучуковые коврики для йоги. Такой инвентарь хорошо крепится к полу, руки и ноги не скользят во время занятия, безопасен для человека. Каучуковые коврики довольно тяжёлые.