Полезен ли гранат

пн, 22.09.2025 - 13:31

Гранат обладает массой полезных свойств, однако при некоторых заболеваниях употреблять этот фрукт не рекомендуется, рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

«Польза граната в том, что он содержит большое количество витамина С, соответственно, укрепляет иммунитет, улучшает аппетит, пищеварение. Также считается, что он может поддерживать уровень гемоглобина при железодефиците. Ну и, соответственно, входящие в его состав антиоксиданты помогают замедлять воспалительные процессы», — утверждает врач.

В соке граната содержится много кислот, поэтому его не рекомендуется употреблять при острых заболеваниях ЖКТ, он может раздражать слизистую желудка.

«Кроме того, концентрированные кислоты граната могут разрушать эмаль зубов, поэтому гранатовый сок лучше пить либо разбавленным, либо через трубочку», — посоветовала специалист.

Много интересных фактов о гранате — в нашем материале.