Почему вы замерзаете: 7 причин

пн, 09.01.2023 - 13:00

Мёрзнуть даже в тёплом помещении можно по разным причинам. Учёные из Сербии установили, что иногда этому могут способствовать скрытые заболевания. 

1. Недобор массы тела

Худые люди мёрзнут чаще, так как у них нет жировой прослойки, защищающей от холода. Поэтому в организме вырабатывается меньше тепла. Нужно тщательно следить за индексом массы тела и полноценно питаться.

2. Гипотиреоз

Синдром, при котором вырабатывается недостаточное количество гормонов щитовидной железы, что приводит к замедлению метаболизма. Признаки гипотериоза: сухая кожа, хрупкость костей, проблемы с менструацией у женщин.

3. Недостаток железа

Частая причина постоянного ощущения холода. Другие показатели низкого уровня железа в организме: хрупкие ногти, бледность, проблемы с концентрацией.

4. Плохое кровообращение

Плохая циркуляция крови проявляется в холодных конечностях — руки и стопы. Причины могут крыться в сердечно-сосудистых заболеваниях. Помните, что курение отрицательно влияет на кровеносные сосуды, ухудшая циркуляцию крови.

5. Мало воды

Если вы пьёте мало воды за день, то ваше тело становится чувствительнее к перепадам температур. Может кружиться голова, путаться сознание, болеть мышцы, появляться утомляемость.

6. Недостаток В12

Недостаточное количество в организме витамина В12 приводит к анемии, что проявляется в постоянном замерзании. Другие симптомы: покалывание в конечностях, быстрая утомляемость, проблемы с ЖКТ и опорно-двигательным аппаратом. 

7. Недостаток мышц

Мышечная масса поддерживает нужную температуру тела. Нарастить мышцы помогут физические упражнения. Не игнорируйте симптом замерзания, для постановки диагноза обязательно обратитесь к врачу.