Какая еда поможет при простуде

вт, 10.03.2026 - 13:13

Доктор медицинских наук Андрей Тяжельников посоветовал, какие нужно есть продукты во время простудных заболеваний, чтобы поддержать свой организм.

Самое главное во время болезни — дать организму отдохнуть. Поэтому не нужно перегружать желудок. Пища должна быть лёгкая, но питательная. Противопоказано всё жареное, солёное и копчёное.

«Надо понимать, что никакие продукты не направлены на лечение или ускорение выздоровления, но для поддержания организма во время простуды ешьте лёгкую пищу: каши на воде, бульон, курицу, рыбу, творог, много овощей, ягод и фруктов. Пусть это будут варёные, пареные, запечённые блюда», — посоветовал специалист.

Кроме того, необходимо чаще проветривать помещение, пить много жидкости и больше спать.

Как выбрать мёд, читайте в нашем материале.