Чем заменить свежие фрукты весной

пн, 13.04.2026 - 09:09

Весной можно найти массу продуктов, которые могут восполнить дефицит витаминов, рассказала кандидат медицинских наук Светлана Банных.

«Заменить фрукты в марте можно ферментированными продуктами, например, квашеной капустой, поскольку в ней много витамина C. Также заменить фрукты можно вялеными и свежезамороженными ягодами», — посоветовала врач.

Много витаминов и полезных веществ содержится в замороженных фруктах и ягодах.

В сухофруктах содержится слишком много сахара, поэтому их нужно употреблять с осторожностью, посоветовала специалист:

«С ними нужно быть аккуратнее людям с нарушением углеводного и жирового обмена».

Какой продукт способен поднять настроение весной, узнайте из нашего материала.