Врач рассказала, почему нельзя работать за ноутбуком лёжа

ср, 25.11.2020 - 18:00

Работать за ноутбуком лёжа и даже читать крайне не рекомендуется, лучше использовать кровать по назначению, рассказала агентству «Прайм» врач-офтальмолог Арпине Адамян. Работа перед экраном в таком положении может навредить вашему здоровью, при этом снижается продуктивность умственной работы.

В положении лёжа крайне сложно отрегулировать экран ноутбука таким образом, чтобы это было оптимально для глаз. Из-за неправильной посадки происходит длительная нагрузка на позвоночник, мышцы шеи, спины, а также на сосуды головного мозга, отметила Адамян.

Это относится не только к взрослым, но и к детям и подросткам, большая часть которых находится сейчас на удалённом обучении. Длительная нагрузка на глаза приведёт к появлению близорукости, а также принесёт множество других проблем со зрением.

Также могут появляться астенопические жалобы в виде длительных головных болей и головокружения. Кроме того, любителей поработать в кровати настигнет участь офисных работников — синдром сухого глаза, отметила врач.

Однако это совершенно не значит, что на здоровье влияет только работа, вред может принести обычный просмотр интересного фильма или листание ленты социальных сетей. Адамян советует для профилактики делать перерывы каждые 20–30 минут и делать разминку, а при первых жалобах на здоровье обращаться к врачу.