Врач рассказала, от каких продуктов лучше отказаться во время второй волны коронавируса

пт, 09.10.2020 - 18:00

Фастфуд, консервы, сладости и жареная пища — это не самая лучшая диета во время второй волны эпидемии коронавируса, заявила РИА Новости эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина.

Врач отметила, что подобная пища может негативно влиять на стенки сосудов и ослаблять иммунитет.

«От консервов в принципе нужно отказаться — такие промышленно переработанные продукты обделены питательной ценностью. Стоит избегать и сахара, потому что он негативно влияет как на проницаемость сосудистой стенки, так и на рост бактерий. Кроме того, лучше сократить потребление жареной пищи и фастфуда», — рассказала Ненастина.

По словам эксперта, в этот тревожный для населения период необходимо поддерживать, а не ослаблять иммунную систему, поэтому особенно важно получать достаточно витаминов и минералов, которые содержатся в овощах и зелени салата.

Желательно, чтобы в рационе были рыба, морепродукты, птица и кисломолочные продукты, посоветовала Ненастина. Также следует пить больше жидкости.