Врач рассказал, как бросить курить при помощи воды

ср, 17.06.2020 - 15:00

От пагубной привычки россиянам может обыкновенная вода, рассказал в эфире радио Sputnik президент Российской ассоциации общественного здоровья, профессор Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Андрей Дёмин.

Вода не только способна вымывать из организма полученные из-за курения вредные вещества, но также буквально не даёт курильщикам поддаваться никотиновой зависимости.

«Бутылка с водой в руках позволит курящему человеку чем-то занять руки. Курение — это действие, в котором заняты руки. Поэтому глоток воды в какой-то степени может это заменить», — считает Андрей Дёмин.

Более того, вода помогает от головной боли, которая появляется после того, как человек бросает курить.

«Многие жалуются на головные боли, особенно в первые недели, после отказа от курения, потому что возникает нехватка никотина в организме. Дополнительное количество воды позволяет справиться с этими болями», — сказал радио Sputnik врач.

Вода также поможет тем, кто начал набирать вес после того, как бросил курить.

«Здесь также очень полезна вода, потому что её потребление ускоряет обмен веществ в организме. В этом случае необходимо отказываться от газированных высококалорийных напитков и употреблять простую воду. Более того, если выпить воды незадолго до еды, можно ограничить количество съеденного», — рассказал радио Sputnik Андрей Дёмин.

За какие ещё предметы можно держаться, чтобы занять руки и не курить, эксперт не уточнил.