Врач-геронтолог рассказал, как правильно стареть

вт, 10.12.2019 - 15:03

Директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев поделился секретом разумного старения для издания Ura.ru.

По мнению специалиста, не стоит бояться старости, лучше подготовиться к ней заранее. Геронтолог рассказал, что существуют три составляющие здоровой и счастливой старости. Секрет прост: чтобы остаться в хорошем расположении тела и духа в зрелом возрасте, нужно заниматься сбалансированными физическими нагрузками, соблюдать диету с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярно проходить осмотр у врачей.

«В первую очередь необходимо думать о своем здоровье, поскольку это основа нашей функциональности», — добавил Прощаев.

Это значит, что рецепт счастливой старости прост — работа в саду и в доме, а также правильное питание помогут вам сохранить молодость вне зависимости от вашего возраста.