Психолог рассказал о самой популярной причине неудач россиян

вт, 15.09.2020 - 16:00

Большинство неудач россиян кроется в излишней скромности, которая граничит с болезненным синдромом самозванца. О том, что это такое и как это исправить, рассказал в эфире радио Sputnik директор Центра практической психологии Сергей Ключников.

Синдром самозванца — это болезненное наследие синдрома достижения, который многие россияне испытывают в детстве. Из-за такого отклонения взрослый начинает думать, что все его достижения, успехи и повышения достались ему незаслуженно, случайно.

«В основе синдрома самозванца — страх перед успехом реальным и будущим. Человеку легко себя обесценить, ведь если он объяснит всё, что с ним происходит, какими-то внешними обстоятельствами, то он подстелет себе соломку на будущее. Если произойдёт какое-то низвержение с трона, то человек сможет объяснить это тем, что он заранее говорил, что всё так и будет. Здесь надо разделить скромность, когда человек просто не кричит о своих успехах, и вот эту глубинную неуверенность, когда человек не уважает себя», — пояснил Сергей Ключников.

Прогнать из себя сомнения и побороть синдром самозванца возможно. Для этого, по мнению психолога, необходимо начать «рисовать звёздочки на фюзеляже».

«Это лечится. Человек может и сам себя вылечить, но если очень сложно, то надо проконсультироваться со специалистом. В первую очередь, надо принять саму ситуацию и понять, что вы не один переживали такие чувства. Во-вторых, надо составить список своих достижений и отделить реальные успехи от мнения других людей. Если у вас есть какие-то достижения, то начинайте рисовать „звёздочки на фюзеляже“. Отмечайте свои достижения в дневнике. Если у вас не хватает уверенности, то её надо фиксировать и подтверждать», — заключил психолог.