Психолог рассказал, как перестать бояться окружающих из-за коронавируса

ср, 10.02.2021 - 15:00

Ослабление ограничений, введённых с целью остановить распространение COVID-19, выявило новую проблему: общество столкнулось с социофобией. Теперь люди, вернувшиеся к работе и нормальной жизни, видят в других потенциальный источник опасности. Почему это происходит, рассказал в интервью радио Sputnik психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников. 

«Есть болезнь, и о ней говорили неадекватно много, её вычленили из всех болезней и проблем мира, она действительно получила „корону человеческого внимания“. Такие перекосы чреваты воспитанием социофобии, то есть появлением напряжённого и негативного отношения к другим людям. Теперь они воспринимаются как потенциальные источники болезней, заразы и прочего», — отметил психолог.

По его словам, чтобы справиться с социофобией, нужно набраться терпения и постепенно привыкнуть к мысли, что болезнь идёт на убыль и нужно будет отказаться от изоляции, ставшей привычной во время пандемии.

«Здесь надо проявить терпение, поскольку дистанцию надо всё-таки соблюдать, но постепенно приучать себя к тому, что человеческое сообщество не может быть отделено друг от друга на несколько метров. Мы не должны перекрикиваться или общаться на языке жестов и языке сообщений в мессенджерах. Это было бы разложением человечества. Нужно осознать, что люди получают иммунитет к коронавирусу, и пандемия идёт на спад», — объяснил Сергей Ключников.

Чтобы облегчить преодоление страха перед другими, психолог рекомендует сосредоточиться на приятных моментах, связанных с контактами с другими людьми, и вспомнить известное выражение Сент-Экзюпери, который утверждал, что единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения.

«Нужно позитивное находить в общении с людьми, то есть вспоминать, что общение — это приятно. Потребность в общении есть у всех, люди изголодались по общению. Надо думать о людях не только как об источнике опасности, но и как источнике роскоши человеческого общения», — посоветовал Сергей Ключников.