Психолог рассказал, что делать, если нет новогоднего настроения

пт, 27.12.2019 - 15:39

Жителям центральных регионов непривычно встречать Новый год без снега. О том, как поймать новогоднее настроение, когда за окном лужи и серый пейзаж, рассказал психолог Сергей Ланг в эфире радио Sputnik.

Плохие новости для любителей лепить снеговиков: синоптики сообщают, что, скорее всего, Новый год жителям центральной полосы России придётся встречать без снега. Тем не менее, они пытаются подбадривать людей, даря надежду хотя бы на маленький снегопад в новогоднюю ночь.

Особенно ранимые граждане на фоне незимней погоды могут впасть в депрессию, отмечает психолог Сергей Ланг. Он рассказал, как работает это «новогоднее настроение» и как его получить самостоятельно.

«Появление снега на улицах вызывает рефлексы, которые у нас заложены с детства. Это можно сравнить с тем, что в психологии называется „рефлекс собаки Павлова“. Пошёл снег — и у нас сказочное ощущение праздника и Нового года. Если этого не происходит, то сколько ёлку не наряжай, а ощущения праздника не будет. Если происходит какой-то сбой в природе и погода не соответствует ожиданиям от времени года, то у людей наступает депрессия. Некий когнитивный диссонанс внутри», — рассказал Сергей Ланг.

Тем не менее, не стоит ориентироваться на условные рефлексы — праздничное настроение можно создать самостоятельно.

«Наша психика даёт определённый отклик от внешних раздражителей. Надо слушать новогоднюю музыку. В плейлист надо закачать песни, которые создают настроение. Второй момент — это картинка. Надо украсить свой дом, а также сменить своей внешний вид. Чтобы побороть депрессию, надо ярче одеваться. Надо пойти на работу не в чёрном джемпере и синих джинсах, а в зелёной или красной кофте, например», — рекомендует Сергей Ланг.

Это значит, что совсем не обязательно дожидаться метели, достаточно лишь помнить, что Новый год — это праздник, который мы способны сделать сами. А сайт Бобёр.ру вам в этом поможет!