Почему надо пить воду утром натощак

пн, 19.08.2024 - 09:19

Воду натощак надо пить всем, а не только людям с заболеваниями ЖКТ, считает врач-эндокринолог Наталья Новикова.

«Нужно объяснить себе, что это необходимо. Первично надо пить воду с утра только потому, что она выполняет функцию запуска желудочно-кишечного тракта. Во время сна наши ферменты стоят в протоках, их необходимо заставить работать. И для этого надо попить воды. На воду выбрасываются несостоятельные ферменты желудочно-кишечного тракта, а дальше человек завтракает и получает полный цикл пищеварения качественно и в полном объёме», — объяснила специалист. 

Нужно отметить, что вода, которую вы пьёте натощак, не должна быть холодной, лучше её немного подогреть.

Врач добавила, что дети должны с самого раннего возраста привыкать пить достаточно воды. Рекомендованная суточная доза для взрослого человека — два литра чистой воды, не считая компота, чая и первых блюд.

Какая вода наиболее полезна для здоровья, читайте в нашем материале.