О пользе яблок

пн, 06.10.2025 - 13:31

Яблоки — богатый витаминами продукт, в умеренных количествах хорошо влияющий на организм, рассказал врач-терапевт Иван Еременко.

«Яблоки богаты витамином С, калием и пектинами. Они поддерживают работу сердца, способствуют мягкой детоксикации организма и улучшают пищеварение. Пектин создаёт благоприятные условия для роста полезной микрофлоры кишечника, что особенно актуально для школьников с нерегулярным питанием», — отметил врач.

Не стоит злоупотреблять этим фруктом, так как это может привести к проблемам с пищеварением и вздутию живота.

«Норма употребления этого фрукта в день для взрослого — два-три яблока, для ребёнка до 6 лет — половина яблока или небольшое целое, после шести — одно яблоко», — сообщил специалист.

Как сделать термокороб для хранения зимних сортов яблок, смотрите в нашем материале.