Люди стали реже страдать от бессонницы на самоизоляции

пт, 24.04.2020 - 18:00

Люди стали реже обращаться к врачам с бессонницей в период самоизоляции, так как больше не получают эмоциональное напряжение от производственного процесса, а также могут сами контролировать свой режим дня, рассказал РИА Новости заведующий отделением медицины сна первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.

«Люди стали реже обращаться по поводу бессонницы. В большинстве случаев она связана с эмоциональным напряжением, прежде всего. Поскольку нет производственного процесса, нет эмоционального напряжения. Чаще всего, у людей, которые находятся на карантине, развиваются тревожные расстройства. Они тревожатся по поводу будущего, своего состояния. Поэтому расстройства сна значительно не увеличились на фоне пандемии коронавируса, а, вероятнее, уменьшились, поскольку люди получили возможность жить по собственному режиму», — сказал Полуэктов.

Также врач отметил, что возвращение работников обратно в привычный образ жизни может негативно отразиться на их продуктивности, так как сейчас люди могут расслабляться и отдыхать в любое время. Это может войти в привычку.

Чтобы держать организм в тонусе, Полуэктов посоветовал соблюдать строгий распорядок дня — ложиться и просыпаться в одно и то же время.