Каждый третий россиянин не высыпается

чт, 28.11.2019 - 14:42

Исследователи из проекта «Здоровье Mail.ru» провели опрос, результаты которого показали, что в среднем только каждый третий россиянин спит положенные 8 часов.

Опрос показал, что 40 % просыпаются в рабочий день в период между 6 и 7 утра, 25 % встают на работу с 7 до 8:30, раньше шести утра просыпаются 21 %, а счастливчиков, которые просыпаются после 8:30, набралось только 14 %.

Причём только треть опрошенных (37 %) могут уснуть с 23:00 до полуночи, 30 % — с 22:00 до 23:00, четверть населения ложится спать после полуночи. Спать рекомендованные восемь часов получается только у каждого третьего, хотя 53 % респондентов заявили, что они ни на что не жалуются.

Также опрос показал, почему люди не высыпаются: 30 % страдают от бессонницы, 27 % занимаются хобби или неотложными делами, а 22 % россиян работает допоздна.

Половина опрошенных никак не борется с бессонницей — они просто лежат в темноте. В смартфонах залипают 36 %, а 28 % смотрят сериалы или фильмы. Пьют чай — 5 %, принимают снотворное — 4 %, а ещё 5 % пьют успокоительные травяные сборы и тёплое молоко.

Выборка исследования «Здоровье Mail.ru» была представлена 7 866 респондентами.