Какие продукты полезны для зрения

пн, 25.05.2026 - 09:09

Употребление некоторых продуктов поможет предотвратить развитие близорукости, рассказала офтальмолог Елена Оноприенко.

«Продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3-кислотами. К ним относятся морковь (бета-каротин), черника (антоцианы), жирная рыба (омега-3)», — отметила врач.

Шпинат и яйца также полезны для зрения, укрепляют сетчатку и предотвращают развитие близорукости.

О методах посадки моркови рассказывает Ольга Платонова.