Эксперты назвали шесть причин ранней седины

пн, 23.11.2020 - 15:00

Седые волосы считаются одним из самых явных и очевидных признаков возрастных изменений организма. Однако поседение волос может начаться также и у молодых людей. Турецкие эксперты рассказали изданию Milliyet о причинах преждевременной седины и предложили четыре эффективных способа борьбы с этим процессом.

В статье отмечается, что основной причиной появления седины в раннем возрасте является дефицит витамина B12. Кроме того, недостаток этого вещества может привести к истончению и выпадению волос.

Сбой в работе щитовидной железы также может вызывать проблемы с волосами. Неправильная работа этого органа, по словам экспертов, чревата поседением, ломкостью или жирностью волос.

Преждевременная седина также может возникнуть из-за неправильного питания. Milliyet уточняет, что на состояние волос влияет дефицит ферритина, кальция, витамина D, меди, цинка и железа. Постоянный стресс и беспокойство влияют на стволовые клетки, отвечающие за пигментацию, что также может привести к седине, подчёркивается в материале. Кроме того, поседеть можно от частого и неправильного окрашивания волос.

Эксперты отметили, что важную роль играет генетическая предрасположенность. Обратите внимание на своих старших родственников, если в вашем возрасте у них также наблюдалась седина, значит волноваться не о чем.

Чтобы защитить свои волосы от преждевременной седины, эксперты предложили изменить свой образ жизни. Прежде всего, начать стоит с правильного питания. Добавьте в свой рацион яйца, говядину и побольше рыбы — идеально подойдёт тунец и лосось. Также не забывайте про капусту, миндаль, морковный сок и брокколи.

Уберегите волосы от внешних факторов — носите головные уборы, чтобы спастись от прямых солнечных лучей. Кроме того, постарайтесь реже использовать фены и щипцы для волос. Эксперты также отметили, что важно использовать широкую расчёску, а также почаще делать массаж головы с кокосовым маслом.