Диетологи предупредили о потенциальной опасности мандаринов

вт, 26.11.2019 - 14:12

Врачи-диетологи заявили, что безопасная дневная норма составляет всего четыре мандарина в день, сообщает РИА Новости.

Новогодние цитрусовые повышают иммунитет, улучшают настроение и могут вывести вредные вещества из организма, однако диетологи предупреждают: чрезмерное употребление мандаринов может принести вред вашему организму. Чтобы самому не превратиться в мандарин под Новый год, держите себя в руках и ешьте эти фрукты не позже 5 часов вечера и не более четырёх штук.

Передозировка мандаринами может привести к аллергическим реакциям, проблемам с желудочно-кишечным трактом и даже к вздутию живота.

Диетолог Тамара Прунцева напоминает, что на самом деле у мандаринов полезными свойствами обладает не только мякоть, но также корки и белые волокна. По её словам, в них содержатся антиоксиданты, противовоспалительные вещества и множество витаминов.

Врач-диетолог Елена Тихомирова уверена, что от мандариновой диеты невозможно потолстеть — этот фрукт чрезвычайно низкокалориен. Главное, напоминает эксперт, мыть мандарины в тёплой воде, так как их обрабатывают специальными веществами, чтобы фрукты дольше хранились на полках магазинов.

Любите экспериментировать? Тогда скорее смотрите эксклюзивный рецепт от актрисы Галины Коньшиной. Она придумала, как совместить приятное с полезным в прямом смысле, сделав салат оливье с мандаринами. Приятного просмотра!