Диетологи посоветовали, как выбрать новогодний сладкий подарок для детей

пт, 25.12.2020 - 16:00

Сладкий подарок должен весить не более 250 граммов, при выборе следует обращать внимание на срок хранения сладостей и отдавать предпочтение сладостям на фруктовой основе, считает доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник, лаборатория возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Мария Гмошинская. По её словам, ребёнку также следует объяснить, что сладости лучше разделить на всех членов семьи.

«Вес конфет и полезных сладостей не должен превышать 200–250 граммов… Если покупаете готовые подарки — смотрите на срок годности. Можно собрать небольшой подарок самим: печенье, вафли в небольшой упаковке, мармелад (упакованный поштучно), конфеты с начинкой, фруктовые батончики, 1-2 штуки шоколадных конфет, если у ребёнка нет аллергии», — сказала Мария Гмошинская.

Родители должны помнить, что ребёнок не всегда может вовремя остановиться и может съесть подарок в одиночестве, чем навредит себе. Поэтому после утренников родители должны следить за детьми и стараться, чтобы ребёнок делился сладким подарком со всеми членами семьи, подчеркнула Гмошинская.

Она уточнила, что конфеты можно заменить фруктами, ореховыми батончиками или сладостями на основе сухофруктов.

Врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России, кандидат медицинских наук Фатима Дзгоева считает, что даже в современном кондитерском разнообразии можно найти натуральные сладости на фруктовой основе.

«Есть одна проблема — ребёнка надо приучать к этим правильным сладостям не просто с раннего младенчества, а с внутриутробного периода. На вкусы будущего ребёнка оказывает большое влияние питание матери, поэтому не стоит ругать детей за их неправильные пристрастия — вероятнее всего стоит прежде проработать этот вопрос внутри семьи, культивируя правильный выбор сладостей», — отметила Дзгоева.