![Фото: Shutterstock](/sites/default/files/styles/large_keep_aspect/public/news/2021-01/shutterstock_256153477_0.jpg?itok=lwR3s4_e)
Фото: Shutterstock
![](/sites/default/files/styles/anons_circle/public/news/2021-01/shutterstock_256153477_0.jpg?itok=g1ilPAoN)
Диетолог раскрыла секрет идеального завтрака
пн, 11.01.2021 - 12:00
Врач-диетолог Ирина Дядикова в интервью «Российской газете» рассказала, какие продукты сделают ваш завтрак идеальным.
По её словам, в утреннюю трапезу должен входить салат из помидоров, огурцов, зелени, белого сыра или брынзы. Лучше всего залить его чайной ложкой подсолнечного масла с лимонным соком.
Не менее полезная альтернатива — пшеничная или овсяная каша, сваренная на воде с добавлением ложки сливок, сказала диетолог.
Завтрак можно дополнить небольшим кусочком сыра и яйцом. В качестве напитка Дядикова рекомендовала выбирать свежемолотый кофе.