Диетолог раскрыла секрет идеального завтрака

пн, 11.01.2021 - 12:00

Врач-диетолог Ирина Дядикова в интервью «Российской газете» рассказала, какие продукты сделают ваш завтрак идеальным.

По её словам, в утреннюю трапезу должен входить салат из помидоров, огурцов, зелени, белого сыра или брынзы. Лучше всего залить его чайной ложкой подсолнечного масла с лимонным соком.

Не менее полезная альтернатива — пшеничная или овсяная каша, сваренная на воде с добавлением ложки сливок, сказала диетолог.

Завтрак можно дополнить небольшим кусочком сыра и яйцом. В качестве напитка Дядикова рекомендовала выбирать свежемолотый кофе.