Диетолог назвала продукты, которые испортят вам настроение

пн, 30.11.2020 - 15:00

Как это ни странно, но испортить настроение может обыкновенный сахар, рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва». Также диетолог перечислила другие продукты, которые могут повлиять на настроение негативно.

По мнению эксперта, переизбыток сахара приводит к выработке слишком большого количества инсулина, из-за чего падает уровень глюкозы. Это приводит к раздражительности и плохому настроению — человека в прямом смысле начинает всё бесить. Соломатина отметила, что резкая смена настроения может говорить о том, что у человека происходят резкие скачки сахара в крови.

Также диетолог отмечает, что подобные проблемы могут произойти с теми, кто злоупотребляет конфетами, кондитерскими изделиями, а также продуктами из муки высшего сорта и очищенного зерна.

Помимо сахаров, настроение могут испортить трансжиры, заявила эксперт. В число таких продуктов входит печенье, пирожные и даже хлеб, куда могут класть маргарин. Трансжиры разрушают клеточную мембрану и волокна нервных тканей, что может привести к беспричинной грусти.

Также Соломатина считает, что в осенний период следует отказаться от энергетических напитков и выбрать натуральный кофе. По мнению диетолога, после активного прилива бодрости от употребления энергетиков хандра и сонливость приходят резко и необратимо.