Диетолог назвал лучшее время, чтобы похудеть

пт, 17.07.2020 - 17:00

Если у вас не вышло похудеть у лету, не стоит отчаиваться, успокоил доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.

Популярное мнение о том, что к лету необходимо похудеть, чтобы эффектно выглядеть на пляже, может привести к лёгкой летней депрессии. Если у вас не получилось сбросить лишние килограммы, не волнуйтесь. На самом деле лучшее время для похудения — это лето, отметил диетолог Михаил Гинзбург.

«В жару мы как-то подсыхаем. Количество воды, которое мы в себе носим, становится меньше. Обычно вес снижается просто из-за жары, а не из-за каких-то специальных усилий. Люди в жару теряют килограмма полтора веса просто так», — сказал эксперт.

Кроме того, в жару многократно снижается аппетит, считает диетолог.

«Можно сказать, что еда имеет тепловую составляющую. Организм расщепляет пищу через окисление, а окисление сопровождается выделением энергии. Часть энергии улавливается молекулами АТФ, а часть нет, поэтому после еды становится жарко. Когда вокруг и так жарко, то дополнительная энергия не нужна», — пояснил Михаил Гинзбург.

Это значит, что у вас есть ещё шанс наверстать упущенное и похудеть, например, к бархатному сезону.