Гастроэнтеролог рассказала, какие позы после еды вредят пищеварению - Бобёр.ру
Гастроэнтеролог рассказала, какие позы после еды вредят пищеварению

Гастроэнтеролог рассказала, какие позы после еды вредят пищеварению

чт, 16.06.2022 - 13:31

Изжога, вздутие, тяжесть или боль в животе — любой из этих неприятных симптомов может возникнуть у человека, принимающего неправильную позу на сытый желудок, предупредила врач-гастроэнтеролог, гепатолог Наталья Марченко.

Она не рекомендуют в течение полутора часов после еды:

  • ложиться;
  • наклоняться;
  • сидеть, поджав ноги или сгорбившись.

«Не рекомендуется около полутора часов после приёма пищи принимать горизонтальное положение либо позу огородника, то есть сильно наклоняться. В горизонтальном положении давление на сфинктер повышается», — пояснила гастроэнтеролог.

По её словам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта особенно важно не нарушать эти правила.

«У здоровых людей это может вызвать дискомфорт, а у пациентов с проблемами желудочно-кишечного тракта положение лёжа после еды заведомо приведёт к диспепсическому синдрому», — сказала Марченко.

Врач подчеркнула: что точно полезно после еды — так это побольше ходить.

«Если вы плотно поели, то бегать не рекомендуется, поскольку усиливается механическое давление на сфинктер. А вот ходить и совершать прогулки можно», — отметила Марченко.